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कैमरा: शिवकुमार मौर्य
वीडियो एडिटर: प्रशांत चौहान
जीवा आयुर्वेद के डायरेक्टर डॉ प्रताप चौहान बताते हैं कि आजकल हार्ट की जो प्रॉब्लम्स हो रही हैं उसका मूल कारण हमारी लाइफस्टाइल और हमारा खानपान है.
डॉ चौहान के मुताबिक सबसे पहले हमें अपना खाना-पीना ही ठीक करना पड़ेगा, हमें अपने भोजन को शुद्ध करना होगा.
डॉ प्रताप चौहान बताते हैं कि लाइफस्टाइल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, जैसे समय पर सोना, सुबह जल्दी उठना.
आयुर्वेद में अर्जुन की छाल एक जड़ी बूटी है, जो हार्ट की मसल्स को शक्ति देती है और दिल की दूसरी बीमारियों में भी बहुत फायदा करती है.
अगर ब्लड प्रेशर है या ब्लॉकेज की शिकायत है, तो उसमें सेब का सिरका भी प्रयोग किया जाता है.
लहसुन की एक कली सुबह खाली पेट खाने से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर में फायदा मिलता है.
डॉ चौहान के मुताबिक अगर आप अपने दिल को दुरुस्त रखना चाहते हैं, तो खुद को खुश रखें क्योंकि दुःख-दर्द और मायूसी से भी हमारा दिल कमजोर होता है.
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