फिट Quiz: नींद ना आने की वजह जानते हैं आप?

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है अच्छी नींद लेना.

शहरों में अनिद्रा एक बड़ी समस्या है.

(फोटो:iStock)

क्या कभी आपको ये सोच कर हैरानी होती है कि सब कुछ ठीक रहने के बावजूद भी आपको अच्छी नींद लेने में दिक्कत क्यों होती है? क्या आप सचमुच स्वस्थ जीवनशैली का पालन कर रहे हैं? इसका कोई जवाब नहीं है ना?

क्या आप जानते हैं कि शहरों में अनिद्रा एक बड़ी समस्या है? और यही नहीं इसकी वजह से दूसरी बीमारियां भी हो सकती हैं, जैसे डिप्रेशन और दिल की बीमारियां. नींद न आने की वजह से आपका वजन भी बढ़ सकता है.

तो फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए और जानिए अच्छी और गहरी नींद के लिए आपको क्या करना है.

इस क्विज को तैयार किया है शहादत हुसैन ने.

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