फिट Quiz: क्या आप जानते हैं जल ही जीवन क्यों है?

पानी पीने के इतने फायदे जानते हैं आप?

पानी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से हमारे शरीर में होने वाले सभी मेटाबॉलिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है.

(फोटो:iStock)

जब आप बच्चे थे तभी से आपको ये बात बताई जा चुकी है, यहां तक कि घुट्टी पिला दी गई है कि दिन भर में कम से कम 8 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादा से ज्यादा पानी पीना सेहतमंद रहने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है.

पानी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से हमारे शरीर में होने वाले सभी मेटाबॉलिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है.आप पसंद करें या नहीं लेकिन पानी पीना आवश्यक है. सवाल सिर्फ ये है कि दिन भर में औसतन कितना पानी पीना चाहिए? हाइड्रेटेड रहने के लिए कितना पानी पीना चाहिए, ये किस बात पर निर्भर करता है? वर्कआउट करने से पहले आपको कितना पानी पीना चाहिए? इन सारे सवालों के जवाब जानने के लिए फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए.

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