क्रिस गेल का फिटनेस सीक्रेट: जिम की बजाए योग को देते हैं तरजीह

गेल की फिटनेस का राज योग और मालिश है, जिससे उन्हें थकान से उबरने में मदद मिलती है.

जिम की बजाए योग को तरजीह देते हैं क्रिस गेल

(फोटो: @ChrisGayleSpartan)

अपना पांचवां और आखिरी वर्ल्ड कप खेलने जा रहे क्रिस गेल ने 39 बरस की उम्र में फिट रहने का अपना नुस्खा ढूंढ लिया है और पिछले दो महीने से ‘यूनिवर्स बॉस ’ जिम से दूर हैं.

गेल की फिटनेस का राज योग और मालिश के सेशन हैं, जिससे उन्हें थकान से उबरने में मदद मिलती है. वह जिम नहीं जाते और दो मैचों के बीच काफी आराम करते है.

आईपीएल में 41 की औसत से 490 रन बनाने गेल ने कहा ,‘‘उम्र का असर तो होता ही है. मेरे लिए सबसे अहम बात खेल का मानसिक पहलू है. अब शारीरिक पहलू उतना अहम नहीं रह गया है. मैंने पिछले दो महीने में फिटनेस पर उतना ध्यान नहीं दिया.’’

मैं अपने अनुभव और मानसिक दृढ़ता का इस्तेमाल करता हूं. मैंने कुछ समय से जिम नहीं किया है. मैं काफी आराम कर रहा हूं और मालिश करवा रहा हूं. तरोताजा रहने की कोशिश कर रहा हूं.

क्रिस गेल

अब तक 103 टेस्ट, 289 वनडे और दुनिया भर में टी20 लीग खेल चुके गेल ने कहा कि अब उनके पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है और वह अपने प्रशंसकों के लिए खेल रहे हैं.

उन्होंने कहा ,‘‘मैं अपने प्रशंसकों के लिए खेल रहा हूं. कुछ साल पहले तक मेरे दिमाग में संन्यास का ख्याल था, लेकिन फिर प्रशंसकों ने खेलते रहने का अनुरोध किया. मैं लगातार उनके लिए खेल रहा हूं.’’

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