Bay leaf Water Benefits: उबले हुए तेजपत्ते का पानी पिएं, हेल्थ को होंगे यें फायदे

Bay leaf Water Benefits: तेजपत्ता हमारी रसोई की खुशबू तो बढ़ाता ही हैं इसके साथ ही यह एक ऐसी जड़ी-बूटी हैं जो हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत लाभदायक हैं.

Bay leaf Water Benefits

(फोटो-Istock)

Bay leaf Benefits: तेजपत्ता हमारी रसोई की खुशबू तो बढ़ाता ही हैं इसके साथ ही यह एक ऐसी जड़ी-बूटी हैं जो हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत लाभदायक हैं. तेजपत्तान का रसोई में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन अगर आप सुबह-सुबह उबाले गए तेजपत्ते का पानी पीते हैं तो आपको कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं, पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. हमारे रक्तचाप को कंट्रोल करता और वजन घटाने में मदद मिलती है.

तेजपत्ता का पानी कैसे बनाएं| How to make Bay Leaf Water

• सबसे पहले ताजे तेजपत्ते की कुछ पत्तियां लें.

• इन पत्तियों को अच्छे से धो लें.

• एक ग्लास पानी लेकर उबाल लाएं.

• जब पानी उबल जाए तो इसमें तेजपत्ते की कुछ पत्तियां डाल दें.

• 5 से 10 मिनट तक इन्हें पानी में उबालें.

• इसके बाद गैस बंद करके पानी को थोड़ा ठंडा होने दें.

• अब इस पानी को छान कर एक कप में निकाल लें और गर्मागर्म पी जाएं.

• आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा अदरक या नींबू का रस मिला सकते हैं.

तेजपत्ते का पानी पीने के फायदें| The Benefits of Drinking Bay Leaf Water

• तेजपत्ते का पानी वजन कम करने में मदद करता है.

• शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.

• तेजपत्ता के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं.

• पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे - कब्ज, अपच को दूर करने में मदद करता है.

• शरीर में ऊर्जा लाता है और थकान दूर करता है.

• ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता.

• तेजपत्ते में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, विटामिन सी हमारी सेहत के लिए बहुत ही जरूरी होता है.

• यह फेफड़ों और हृदय रोगों से लड़ने में भी सक्षम होता है.

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