फिट Quiz: फलों में छिपा है सेहत का राज, कितना जानते हैं आप?

फिट के फ्रूट क्विज में हिस्सा लीजिए और जानिए अपना स्कोर.

फलों से न सिर्फ नैचुरल शुगर मिलता है, बल्कि इनमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

(फोटो: iStock)

क्या मौसम का मिजाज आपको सुस्त कर देता है? गर्मी या मॉनसून की उमस से आप त्रस्त हो जाते हैं? परेशान न हों, अब मौसम को कोसने की बजाए कुछ मौसमी फलों का मजा लीजिए और अपना मूड बेहतर करिए.

फल आपके शरीर में पानी की कमी पूरी करते हैं, आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. इन सबके के साथ ही कैंसर और डायबिटीज से लड़ने में भी मदद करते हैं.

फलों का सेवन महिलाओं को ट्यूमर के खतरे से बचाता है. फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को भी घटा सकते हैं.

फलों से न सिर्फ नैचुरल शुगर मिलता है, बल्कि इनमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. अगर फलों को पोषक तत्वों का खजाना कहें, तो गलत नहीं होगा.

आपको फलों के बारे में कितना पता है? क्या आप जानते हैं, कब-कौन सा फल खाने से आपको फायदा होता है? इस बार फिट के फ्रूट क्विज में हिस्सा लीजिए और परखिए फलों के बारे में अपना ज्ञान.

क्विज डेवलपमेंट क्रेडिट: अचिंत्य डे और शहादत हुसैन

(हैलो दोस्तों! हमारे Telegram चैनल से जुड़े रहिए यहां)