फिट Quiz: आपके मूड पर किन चीजों का पड़ता है असर?

कभी-कभी शरीर में किसी चीज की कमी से भी आपका मूड खराब रह सकता है.

आपके आसपास मौजूद कई चीजों का मूड पर काफी असर पड़ता है.

(फोटो: iStock)

क्या कभी आपको बिना किसी वजह के उदासी महसूस हुई है? या कभी कोई खास फूड आइटम से आपका दिन बन गया हो, या किसी चीज से मूड खराब हो?

आपके मूड पर कई चीजों का असर पड़ता है. फिर वो चाहे डाइट हो, एक्सरसाइज हो, किसी से बात करना हो- ये सभी कहीं न कहीं से आपके मूड पर असर डालती हैं. कभी-कभी शरीर में किसी चीज की कमी से भी आपका मूड गंभीर रूप से खराब रह सकता है.

फिट के इस क्विज में हिस्सा लेकर जानिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो आपके खराब मूड को अच्छा कर सकती हैं.

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