'डायबिटीज' हमारे लिए कोई नया शब्द नहीं है. आप किसी न किसी को जानते होंगे, जो डायबिटीज से जूझ रहा हो लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज का आपके शरीर पर कितना असर हो सकता है?

डायबिटीज एक क्रोनिक बीमारी है जो या तो तब होती है जब अग्न्याशय (pancreas) पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है.

डायबिटीज वाले लोगों में कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का जोखिम ज्यादा होता है क्योंकि अनियंत्रित डायबिटीज शरीर को गंभीर क्षति पहुंचा सकती है.

लगातार हाई ब्लड ग्लूकोज लेवल दिल और रक्त वाहिकाओं, आंखों, किडनी, नसों और दांतों को प्रभावित करने वाली गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है.

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इन सबके बावजूद इस स्थिति के साथ एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीना बहुत संभव है.

हालांकि, जब डायबिटीज की बात आती है, तो रोकथाम ही इलाज है. हाई ब्लड प्रेशर और प्रीडायबिटीज पर अंकुश लगाने से आप डायबिटीज से बच सकते हैं.

सही खाना, सही पोषण, व्यायाम, बैठे रहने का समय कम से कम करना, अपने ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल पर कंट्रोल रखना डायबिटीज को रोकने, नियंत्रित करने और प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के तरीके हैं.

डेवलपर: अचिंत्य डे

डिजाइन: अमन वर्मा