रिसर्चर्स ने पाया है कि एक उद्देश्य के साथ चलना, खासकर काम पर जाने के लिए, इससे लोग तेज चलते हैं और इसका सेहत को फायदा होता है.

जर्नल ऑफ ट्रांसपोर्ट एंड हेल्थ में आई स्टडी में पाया गया कि अलग-अलग कारणों से चलने से सेल्फ-रेटेड हेल्थ के अलग-अलग लेवल सामने आए हैं.

अमेरिका की ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता गुलसा अकार ने कहा, "हमने पाया है कि किसी उपयोगी कारण से पैदल चलना आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार करता है. इस तरह की पैदल यात्राएं आपकी डेली रूटीन में जोड़ना भी आसान है."

निष्कर्षों के लिए शोध करने वाली टीम ने 18 से 64 वर्ष के बीच के 1,25,885 वयस्कों की उनके द्वारा किए गए स्वास्थ्य आकलन की रिपोर्ट से इसका विश्लेषण किया है.

इन वयस्कों ने विभिन्न कामों के लिए चलने में बिताए मिनटों की संख्या बताई. साथ ही सर्वेक्षण में शामिल लोगों ने यह भी बताया कि वे एक से पांच के पैमाने पर कितने स्वस्थ थे.

वहीं जिन लोगों ने बिना काम के या केवल मनोरंजन-खरीदारी के लिए पैदल यात्रा की, उनके लिए जो लोग काम से जुड़े नहीं थे उन्हें उतना फायदा नहीं मिला.

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि घर से शुरू होने वाली यात्राएं आमतौर पर उन यात्राओं की तुलना में लंबी होती हैं, जो घर की बजाय कहीं और से शुरू होती हैं.

निष्कर्ष बताते हैं कि दिन के कुछ हिस्सों में कार की बजाय पैदल चलना - एक व्यक्ति को स्वस्थ महसूस कर सकता है.

इस अध्ययन के लेखकों ने लिखा, "इसका मतलब यह है कि जिम या किसी अन्य एक्सरसाइज सेंटर में जाना ही केवल व्यायाम करने के तरीके नहीं हैं."