एसेंशियल तेलों को जब इनके शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो ये आश्चर्यजनक रूप से काम कर सकते हैं. करीब एक दशक पहले एसेंशियल तेलों के बारे में मुझे जानने का मौका मिला और तब से इसका इस्तेमाल जारी है.
एसेंशियल तेलों का उपयोग वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी किया जा सकता है. मां बनने के बाद मैं अपने जुड़वा बच्चों के लिये बेहतर और प्राकृतिक उत्पाद की तलाश में थी ताकि केमिकल युक्त उत्पादों के इस्तेमाल से बचा जा सके और उनमें मौजूद केमिकल की वजह से किसी भी तरह साइड इफेक्ट्स का खतरा ना रहे.
मैंने अपने जुड़वा बेटों के लिए एसेंशियल तेलों का इस्तेमाल शुरू किया जब उनकी उम्र 4 साल से ज्यादा हो गई थी, इससे पहले इसका इस्तेमाल सिर्फ डिफ्यूजर के तौर पर ही सीमित था.
तो चलिए मैं यहां एसेंशियल तेलों के इस्तेमाल के कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताती हूं, जो बच्चों के लिये सुरक्षित और फायदेमंद हैं.
हां, यहां बताए जा रहे तरीकों को इस्तेमाल में लाने से पहले यह जरूर जांच लें कि कहीं आपके बच्चे को किसी भी सामग्री से एलर्जी तो नहीं है.
बच्चे को आराम देने के लिये और शांत करने के लिए चिकित्सीय ग्रेड लैवेंडर एसेंशियल तेल का उपयोग करें.
ज्यादातर बच्चों को बुलबुले उड़ाना पसंद होता है. बचपन में मुझे भी ऐसा करना काफी पसंद था, हम प्रतिस्पर्धा करते थे कि सबसे बड़ा बुलबुला कौन उड़ाएगा. अब दुकान की जगह खुद का बबल मिश्रण बनाएं.
आटे की लोई से खेलना बच्चों के बीच काफी लोकप्रिय है. यह उन्हें घंटों तक व्यस्थ रख सकता है!
ये मिश्रण बग्स (कीड़े, खटमल) को दूर भगाने में बहुत कारगर साबित होते हैं और प्राकृतिक तरीके से बने होने के कारण इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है.
अगर कमरे में बग्स हैं तो इस मिश्रण को स्प्रे करें और बग्स को दूर करने के लिए स्प्रे करने के बाद कम से कम 30 मिनट के लिए कमरे का दरवाजा बंद कर दें.
मेरे बच्चों को अभी भी सोने से पहले पैरों की मालिश पसंद है. वीकेंड में, वे मेरे हाथों में तेल देकर पैरों की मालिश करने के लिए कहते हैं. खाने के कम से कम 30 मिनट बाद पैरों की मालिश करनी चाहिए. पैरों की मालिश से उन्हें काफी आराम मिलता है और बेहतर नींद आती है.
अक्सर सर्दी-खांसी या नाक बंद होने पर हम वेपर रब का इस्तेमाल करते हैं, खासकर बच्चों के लिये. लेकिन अब मैंने दुकान से वेपर रब खरीदना बंद कर दिया है क्योंकि मेरे बेटों की स्किन काफी संवेदनशील है. इसलिये मैं ऐसे वेपर रब की तलाश में थी, जो नैचुरल हो और मेरे बेटों की स्किन के लिये नुकसानदायक ना हो. मैंने इसे घर पर बनाने का सोचा और इसे बनाने के लिये कई तरह के तरीकों के बारे में पढ़ा और सर्च किया, इसके बाद मैंने अपने बेटों की जरूरत के अनुसार इसे बनाने की विधि में कुछ बदलाव कर वेपर रब घर पर ही बनाना शुरू कर दिया.
अगर आपको किसी कीड़े या खटमल ने काट लिया है, तो घर पर बनें इस बाम का इस्तेमाल करें और जलन से राहत पाएं.
कीड़े के काटने पर इस बाम को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने पर जलन को शांत किया जा सकता है और काफी आराम मिलता है.
क्या आपके बच्चे को सोने से पहले हल्के गर्म पानी से नहाना पसंद है? मेरी जानकारी में भी ऐसे बहुत से बच्चें हैं, जिन्हें सोने से पहले नहाना बेहद पसंद है. अगर आपके बच्चे को भी ऐसा करना पसंद है तो आप अपने बच्चे के लिये बेड टाइम बॉडी वॉश को और आरमदायक व बेहतर बना सकती हैं.
मुझे अपने हैंडवॉश खुद बनाने के बारे में वास्तव में क्या पसंद है कि मैं हर बार इसे एक अलग सुगंध (फ्रैग्नेंस) का बना सकती हूं.
बच्चों को सुगंध या फ्रैग्नेंस पसंद होते हैं, है ना? तो क्यों ना हम उन्हें एक ऐसा बॉडी स्प्रे दें, जो उनकी त्वचा के लिये नुकसानदायक भी ना हो और उन्हें खुशबू के साथ ही ताजगी का भी एहसास कराए.
कृपया ध्यान दें कि एसेंशियल तेलों के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन अगर आपके बच्चे को किसी भी तरह की बीमारी, परेशानी या किसी भी तरह की एलर्जी है तो एसेंशियल तेलों के इस्तेमाल से पहले बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
(प्रतिभा पाल ने अपना बचपन ऐसी खूबसूरत जगहों पर बिताया है, जिनके बारे में सिर्फ फौजियों के बच्चों ने ही सुना होगा. वो किताबें पढ़ते हुए और कल्पना की उड़ान भरते हुए बड़ी हुई हैं. जब वो अपने पाठकों के साथ शेयर करने के लिये किसी DIY रेसिपी तैयार करने का काम नहीं कर रही होती हैं, तब प्रतिभा सोशल मीडिया पर अपनी लिखने की कला का जादू बिखेर रही होती हैं. उनके विचारों को आप उनके ब्लॉग www.pratsmusings.com पर पढ़ सकते हैं या उनसे ट्विटर पर @myepica पर संपर्क कर सकते हैं.)
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