डैंड्रफ से हैं परेशान? अपनाएं कुछ घरेलू टिप्स

मौसम में खुश्की का असर हमारे स्कैल्प पर भी पड़ता है.

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सर्दियों में मौसम खुश्क होने की वजह से हमारी त्वचा में बदलाव होने लगते हैं, इसका असर हमारे स्कैल्प पर भी पड़ता है. सर्दियों के दिनों में स्कैल्प में खुश्की होना एक आम समस्या होती है, जिसकी वजह से डैंड्रफ होने लगता है. हम हर तरह के शैम्पू इस्तेमाल करते हैं, फिर भी परेशानी से निजात नहीं मिलती है.

लेकिन कुछ घरेलु नुस्खे हैं, जो सर्दियों में होने वाले डैंड्रफ की परेशानी को कम करने में हमारी मदद कर सकते हैं.

डैंड्रफ और कुछ नहीं बल्कि यीस्ट है, जिसका नाम है Malassezia furfur. ये आम तौर पर हमारी त्वचा पर मौजूद होता है, लेकिन जब त्वचा ड्राई होती है तो वो बहुत अधिक बढ़ने लगते हैं.

डॉ दिपाली भारद्वाज, डर्मटॉलजिस्ट, दिल्ली

डॉ दिपाली भारद्वाज कहती हैं कि सर्दियों में हमारी त्वचा बहुत अधिक ड्राई हो जाती है. वहां तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाने से फंगस और यीस्ट पनपने लगते हैं.

क्लोर हेक्सिडीन

मार्केट में इसे सैवलॉन के नाम से भी जाना जाता है.

इससे डैंड्रफ की समस्या कम होगी. (फोटो: iStockphoto)

एक चम्मच क्लोर हेक्सिडीन और पांच चम्मच पानी, रूई से बालों की जड़ों में लगाएं. थोड़ी देर रहने दें, फिर धो लें. इससे डैंड्रफ की समस्या कम होगी और बालों को बहुत फायदा होगा.

नारियल का तेल, नींबू का रस, एपल विनेगर

अगर बाल ड्राई हैं, तो एक चम्मच दही भी मिला लें.(फोटो: iStock\फिट)

नींबू का फ्रेश जूस, नारियल के तेल में एपल विनेगर या प्लेन विनेगर मिला कर सिर पर लगाएं, तीन से चार घंटे तक रहने दें, फिर सिर धो लें.

अगर बाल ड्राई हैं, तो एक चम्मच दही भी मिला लें.

आंवला-रीठा

मार्केट में सूखा आंवला-रीठा आसानी से मिल जाता है.(फोटो: iStock\फिट)

आंवला विटामिन C से भरपूर होता है और रीठा में नैचुरल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. ये बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये स्कैल्प के संक्रमण से बचाता है.

मार्केट में सूखा आंवला-रीठा आसानी से मिल जाता है. इसे पानी में अच्छी तरह भीगो दें और शैम्पू की जगह इसके पानी से बाल धुलें. 

नीम

नीम की पत्तियों को पानी में उबाल कर, ठंडा हो जाने पर इसके पानी से सिर धुलें.(फोटो: iStock)

नीम नैचुरल एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल फायदों से भरपूर है. नीम बहुत सारे फायदों को तो समेटे हुए है ही, साथ ही ये बालों से जुड़ी समस्या भी दूर करता है.

नीम की पत्तियों को पानी में उबाल कर, ठंडा हो जाने पर इसके पानी से सिर धुलें.

अंडा और नींबू मास्क

अंडा बालों को मजबूत और चमकदार भी बनाएगा(फोटो: iStock)

अंडे का सफेद हिस्सा जो प्रोटीन युक्त होता है, उसमें नींबू मिलाकर बालों पर लगाएं. 10 मिनट तक रहने दें, फिर बालों को धो लें. ये डैंड्रफ की समस्या को तो कम करेगा ही बालों को भी मजबूत और चमकदार बनाएगा.

डैंड्रफ से बचने के लिए इन बातों का भी रखें ख्याल

• बालों में तेल ना लगाएं

डॉ दिपाली कहती हैं कि डैंड्रफ वाले बालों में तेल लगाने से डैंड्रफ की समस्या और तेजी से बढ़ती है, इसलिए बालों में डैंड्रफ होने पर भले ही दादी मां कहें, तेल ना लगाएं.

• दही को कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करें

बालों को अगर कलर किया है, तब भी डैंड्रफ की परेशानी हो सकती है. ऐसे में बालों में कलर लगाने के दूसरे दिन दही का मास्क लगा कर बाल धोएं.

डॉ दिपाली, डर्मटॉलजिस्ट

• पॉल्यूशन से बचें

नार्थ इंडिया में पॉल्यूशन की अधिकता की वजह से भी आजकल डैंड्रफ की समस्या बढ़ रही है, जिसकी वजह से सर्दियों के अलावा भी लगभग साल भर डैंड्रफ बालों के लिए समस्या बना रहता है. इसलिए जितना हो सके, बालों को पॉल्यूशन से बचाएं.

• कलर किए गए बालों का रखें खास ख्याल

कलर किए गए बालों में केमिकल की वजह से बहुत अधिक ड्राईनेस हो जाती है. इसलिए हफ्ते में एक दिन एपल सीडेर वीनेगर में नींबू का रस मिला कर लगाएं. हफ्ते में एक दिन एंटी डैंड्रफ शैंपू इस्तेमाल करें और बाकी दिन नार्मल शैंपू.

• डाइट अच्छी लें

डॉ दिपाली कहती हैं कि शरीर अंदर से मजबूत होगा, तभी वो बाहर भी अच्छा दिखेगा. खाने में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स की मात्रा बढ़ाएं.

• गर्म पानी से बाल ना धोएं

बालों को गर्म पानी से ना धोएं, हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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