फिट Quiz: इन भारतीय सुपरफूड्स के बारे में कितना जानते हैं आप?

खाने-पीने की वो चीजें जो आपको फिट और हेल्दी रखती हैं.

भारतीय खानपान में बहुत सारे फायदे छिपे होते हैं.

(फोटो:iStock)

भारतीय खानपान में ऐसी बहुत सी चीजें शामिल हैं, जिन्हें सुपरफूड्स कहना गलत नहीं होगा. यहां तक कि ये चीजें आपको कई बीमारियों से बचा सकती हैं.

भारतीय तो सदियों से कई तरह के सुपरफूड्स खाते आए हैं, लेकिन दुनिया भी अब उनका लोहा मानने लगी है.

सुपरफूड्स में भारी मात्रा में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिज पदार्थ पाए जाते हैं.

ये सुपरफूड्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, बीमारियों से लड़ने के साथ ही ये हमें स्वस्थ जीवन गुजारने में मदद करते हैं.

लेकिन सबसे बड़ा सवाल ये है कि ये सुपरफूड्स क्या हैं और हमें मिलते कहां हैं? इन्हें कब और कितना खाना चाहिए, ये हमें बीमारियों से लड़ने में कैसे मदद करते हैं?

अगर आप इन सवालों के जवाब जानना चाहते हैं तो फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए.

अपना स्कोर देखें और दोस्तों से भी इस क्विज में हिस्सा लेने के लिए कहें.

इस क्विज को तैयार किया है शहादत हुसैन ने.

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