फिट Quiz: मानसिक रूप से कैसे सेहतमंद बनाती है डाइट और एक्सरसाइज?

10 अक्टूबर को वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे मनाया जाता है.

डाइट और एक्सरसाइज से कैसे बेहतर होता है मेंटल हेल्थ?

(फोटो: iStock)

शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के साथ हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ख्याल रखने की जरूरत होती है. स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन और मस्तिष्क की बात आपने जरूर सुनी होगी, लेकिन इसके साथ ही स्वस्थ मस्तिष्क भी स्वस्थ शरीर के लिए उतना ही अहम है क्योंकि तन, मन और मस्तिष्क एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं.

10 अक्टूबर को वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरुकता फैलाने के लिए ही मनाया जाता है.

आप अपनी मेंटल हेल्थ के बारे में कितना जानते हैं? आपकी लाइफस्टाइल मेंटल हेल्थ पर क्या असर डालती है? जानने के लिए फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए.

अपना स्कोर, दोस्तों से शेयर करना ना भूलें और उन्हें भी इस क्विज में हिस्सा लेने को कहें.

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