कैसे करते हैं वक्रासन? जानिए इसके तमाम फायदे

इस एनिमेटेड वीडियो में ‘वक्रासन’ करने की हर एक बारीकी को दिखाया गया है.

योग दिवस से पहले पीएम मोदी ने पोस्ट किया ‘वक्रासन’ का वीडियो

(फोटो:Twitter video screenshot)

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 21 जून को होने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले एक वीडियो ट्वीट किया, जिसमें उनका एनिमेटेड संस्करण 'वक्रासन' करते नजर आ रहा है.

पीएम मोदी ने ट्वीट कर कहा:

“क्या आपने कभी वक्रासन का अभ्यास किया है? इसके असंख्य और लंबे समय तक रहने वाले लाभ हैं. यह वीडियो देखें.”

इसमें बताया गया है कि वक्रासन रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को हासिल करने में मदद करता है.

21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. साल 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में भाषण में दिए गए पीएम मोदी के सुझाव पर इस दिन को विश्व योग दिवस घोषित किया गया था.

पिछले पांच साल में दुनियाभर में योग के महत्व को काफी बड़े पैमाने पर स्वीकार किया गया है.

कई देशों की सरकारें योग दिवस को खास तरीके से मनाती हैं और देश भर में हजारों लोग सामूहिक योग कार्यक्रमों में शामिल होते हैं.

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