2 घंटे की एक्सरसाइज पर पानी फेर देगा चंद लम्हों का एयर पॉल्यूशन

एक्सरसाइज के फायदों को खत्म कर देता है एयर पॉल्यूशन

  पॉल्यूशन एक्सरसाइज के फायदों को खत्म कर सकता है 

फोटो : रॉयटर्स

सुबह-सुबह खुले पार्क में घंटे भर एक्सरसाइज के बाद खुद को तरोताजा महसूस करने के दौरान आप कई बार सोचते होंगे कि आज का दिन बन गया. लेकिन जैसे ही दफ्तर जाने के रास्ते में आपका सामना गाड़ियों से निकलने वाले जहरीले धुएं से होता है एक्सरसाइज से होने वाला फायदा सिफर हो जाता है.

मशहूर जर्नल लांसेट में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है एयर पॉल्यूशन बुजुर्गों में होने वाले एक्सरसाइज के फायदों को खत्म कर सकता है. इस स्टडी में कहा गया है कि व्यस्त सड़क पर वाहनों से निकलने वाले धुएं के संपर्क में कुछ देर के लिए भी आने पर दो घंटे के व्यायाम से हुए फायदेमंद असर खत्म हो जाते हैं.

यह पहला अध्ययन है जो सेहतमंद लोगों के साथ-साथ पहले से ही दिल और फेफड़ों की बीमारियों से परेशान लोगों में इस तरह के नकारात्मक प्रभावों को सामने रखता है. अमेरिका में ड्यूक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जुनफेंग झांग ने कहा, यह अध्ययन उन सबूतों को और मजबूत बनाता है जो बताते हैं कि गाड़ियों से निकलने वाले धुएं के दो घंटे के लिए संपर्क में आने से दिल और फेफड़ों पर निगेटिव असर पड़ता है.

इस अध्ययन के तहत रिसर्चरों ने 60 साल के उम्र के 119 ऐसे लोगों की सेहत का विश्लेषण किया,जिन्हें फेफड़ों या दिल की स्थायी बीमारी थी. अध्ययन में शामिल लोग दोपहर में लंदन की दो जगहों पर टहले. एक, हाइड पार्क का शांत इलाका था और दूसरा ऑक्सफोर्ड का व्यस्त इलाका, जहां ब्लैक कार्बन, नाइट्रोजन डाइक्साइड और डीजल के धुएं से निकला पर्टिकुलेट मैटर मौजूद था. यह स्तर डब्ल्यूएचओ के निर्धारित मानक से ज्यादा था. टहलने से पहले और बाद लोगों की सेहत की जांच से पता चला कि पॉल्यूशन उनके फेफड़ों की क्षमता,ब्लड प्रेशर, खून के प्रवाह को प्रभावित कर रहा है. इससे धमनियों में कड़ापन भी दिखा.

झांग ने कहा, यह स्थिति शहरों में एयर क्वालिटी में सुधार के गंभीर प्रयासों और बेहतर ट्रैफिक कंट्रोल कोशिश की जरूरत पर जोर देती है. उन्होंने कहा, जो लोग दो घंटे के लिए भी पार्क में टहलते हैं उनकी फेफड़े और हृदय की क्रियाओं में सुधार होता है. इसलिए हम शहरों में हरी-भरी जगहों पर एक्सरसाइज की अपील करते हैं.

इस स्टडी के बाद यह साफ हो गया है कि एक्सरसाइज के फायदों को एयर पॉल्यूशन से गंभीर खतरा है. शहरों में बढ़ता एयर पॉल्यूशन लोगों की हेल्थ पर चौतरफा वार कर रहा है.

(इनपुट PTI से)

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