फिट Quiz: आपकी हेल्थ पर भी पड़ता है स्ट्रेस का असर, जानिए कैसे

क्या करें कि हम पर हावी न हो ये तनाव?

आजकल हम तनाव में ज्यादा रहते हैं.

(फोटो: iStock)

तनाव या स्ट्रेस किसी मुश्किल हालात में शरीर की प्रतिक्रिया होती है. ये मुश्किल हालात असल में हो सकते हैं या ऐसा भी हो सकता है कि आपके दिमाग को किसी खतरे या कठिनाई का एहसास हो रहा हो.

अफसोस की बात ये है कि आजकल हम तनाव में ज्यादा रहते हैं. कुछ लोग तो तनाव में रहने की बात फक्र से करते हैं. लेकिन अगर आप हर वक्त स्ट्रेस में ही रहते हैं, तो ये कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं की वजह बन सकता है.

स्ट्रेस का आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है? तनाव से निपटने के लिए क्या करना जरूरी है? जानने के लिए फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए.

अपना स्कोर दोस्तों के साथ शेयर करिए और उन्हें भी फिट क्विज में हिस्सा लेने के लिए कहिए.

(इस क्विज को शहादत हुसैन ने तैयार किया है.)

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