फिट Quiz: गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल?

चुभती-जलती गर्मी के मौसम में फिट रहने के खास टिप्स.

चुभती-जलती गर्मी के मौसम में फिट रहने के टिप्स.

(फोटो:iStock)

चुभती और जलती गर्मी का मौसम अपना असर दिखाने लगा है. तापमान में बढ़ोतरी, पसीना और इतनी गर्म हवाएं कि ऐसा लग रहा है, धरती और आसमान दोनों आग उगल रहे हों.

गर्मी सिर्फ लू और सन बर्न का मौसम नहीं है, इस दौरान त्वचा की समस्याएं, एलर्जी और दूसरी बीमारियां भी बढ़ने लगती हैं.

तो इस सीजन में खुद को फिट रखने के लिए आपको क्या करना है और क्या नहीं? खाने की कौन सी चीजें गर्मी से राहत देती है? अपनी त्वचा को गर्मियों में होने वाले मुहांसों से कैसे बचाएं? सनबर्न से आप कैसे बच सकते हैं?

जानने के लिए फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए.

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