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आम तौर पर सर्दियों में बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. अगर आप भी गिरते बालों को लेकर परेशान रहते हैं, तो यहां दी गई जानकारियां आपकी परेशानियों को थोड़ा कम कर सकती हैं.
शरीर के ग्रोथ हार्मोन हमारे बालों की सेहत और लंबाई में एक अहम रोल अदा करते हैं. मेल में टेस्टोस्टेरोन नाम के हार्मोन और फिमेल में एस्ट्रोजन नाम के हार्मोन बालों की सेहत के लिए जिम्मेदार होते हैं.
लेकिन आपके लिए ये जानना भी जरूरी है कि हमारे बाल कैरेटिन के बने होते हैं, जो कि एक तरह का प्रोटीन होता है. तो ये बात तो साफ है कि जितनी ज्यादा प्रोटीन की मात्रा हम आपनी रोजाना खुराक में लेंगे, उतना ही हमारे बालों के लिए अच्छा होगा.
हमारे बालों की सेहत के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और अमीनो एसिड एक बड़ा हिस्सा प्ले करते हैं. लेकिन बालों के झड़ने के कुछ अहम कारण हैं. तो चलिए, पहले जानते हैं कि क्या हैं ये कारण.
बालों के झड़ने के कारण
ये तो थे कुछ अहम कारण, जिनसे आपके बाल झड़ते हैं. लेकिन घबराइए नहीं, ये रहे कुछ आसान टिप्स, जिनसे आप अपने बालों का झड़ना कम कर सकते हैं और उनको हेल्दी बना सकते हैं.
झड़ते बालों के लिए क्या करें
नारियल के तेल के कई फायदे हैं. ये न केवल आपके बालों को लंबा करने में मदद करता है, बल्कि आपके बालों को जरूरी पोषण भी देता है. नारियल में जरूरी मिनरल, फैट और प्रोटीन होते हैं, जो बालों को लंबा करने में मदद करता है. आप कोकोनट मिल्क या फिर कोकोनट ऑयल इस्तेमाल कर सकते हैं.
प्याज के रस में सल्फर की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो बालों को लंबा करने में मदद करता है. प्याज के जूस को स्कैलप पर लगाने से बालों का झड़ना न केवल बंद होता है, बल्कि ये बालों को लंबा भी करता है.
प्याज की तरह ही लहसुन में भी अधिक सल्फर की मात्रा होती है. और तो और, लहसुन आपके बालों के टैक्तर को भी अच्छा बनाता है.
गुड़हल भी आपके बालों के लिए संजीवनी साबित हो सकता है. यह बालों को सफेद होने से बचाता है, साथ ही बालों में डेंड्रफ को भी खत्म करता है.
अंडा बालों के लिए अच्छा होता है, ये तो हम सब जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अंडे में सल्फर के साथ-साथ प्रोटीन, जिंक और मिनरल भी होते हैं.
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