मेंबर्स के लिए
lock close icon
Home Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019Fit Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019कैंसर की रोकथाम में लाइफ स्टाइल में बदलाव की अहम भूमिका  

कैंसर की रोकथाम में लाइफ स्टाइल में बदलाव की अहम भूमिका  

कैंसर से बचाव के लिए लाइफस्टाइल पर ध्यान दें  

क्‍व‍िंट हिंदी
फिट
Updated:
 कैंसर से बचाव के लिए लाइफस्टाइल पर ध्यान दें  
i
कैंसर से बचाव के लिए लाइफस्टाइल पर ध्यान दें  
(फोटो: istock)

advertisement

एक हालिया रिसर्च में ये पता लगा है कि लगभग 40 प्रतिशत कैंसर मौतों को लाइफ स्टाइल में आसान बदलावों से रोका जा सकता है. इस बीमारी के आठ बड़े कारणों में तंबाकू का धुआं, खराब डाइट, शराब, ज्यादा वजन या मोटापा, इंएक्टिविटी, पराबैंगनी (यूवी) किरणें, इंफेक्शन और हार्मोन संबंधी कारण शामिल हैं.

कैंसर हमेशा जेनेटिक नहीं होता है, लेकिन खराब लाइफ स्टाइल के कारण यह बीमारी हो सकती है. धूम्रपान और तंबाकू चबाने से कैंसर ज्यादा होता है.

अकेले तंबाकू ही हर साल 12 लाख लोगों की मौत का कारण बनती है. तंबाकू की खपत कम करके फेफड़े, मुंह और 13 दूसरे तरह के कैंसर को रोका जा सकता है. शराब ज्यादा पीने से मुंह, फेरिंक्स, लेरिंक्स, ईसोफेगस, आंत, लिवर और स्तन कैंसर हो सकता है.

इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के अध्यक्ष डॉ. के.के. अग्रवाल का कहना है कि, "कैंसर कई बीमारियों का एक ग्रुप है. कैंसर शरीर के सभी जिंदा सेल में हो सकता है.

कई तरह के कैंसर के कई तरह की हिस्ट्री है. हालांकि, कुछ दुर्लभ कैंसर जेनेटिक भी हो सकते हैं.लेकिन सबसे ज्यादा बीमारी एंवायरमेंट और खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है.

ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाने के लिए सालाना मैमोग्राम कराने की बजाय हर छह महीने पर MRI करवाना बेहतर है(फोटो: iStock)

डॉ. अग्रवाल कहते हैं कि,

“हम सभी जानते हैं कि अगर शुरूआत में ही कैंसर के लक्षणों को पहचान लिया जाए तो बीमारी ठीक होनी की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. अगर लोग स्क्रीनिंग के लिए रिपोर्ट करते हैं तो इलाज में आसानी होती है. दुर्भाग्य से, लगभग दो-तिहाई कैंसर मामलों में लास्ट स्टेज में ही इलाज होता है. ऐसे मरीजों को बचाना मुश्किल हो जाता है.

डॉ. अग्रवाल ने बताया, "कैंसर को खत्म करने के लिए रोकथाम और जागरूकता होनी जरूरी है. कैंसर के खतरे को कम करने के लिए कई उपाए हैं. जैसे कि लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव से ये मुमकिन है.

* शरीर का वजन कम ही रखें.

* हर दिन लगभग 30 मिनट के लिए  एक्सरसाइज करें.

* मीठे से बचें और  हाई कैलोरी वाले खाने पर कंट्रोल रखें.

* सब्जियां, फल, साबुत अनाज और फलियां ज्यादा खाएं.

* शराब न पीएं.

* नमक (सोडियम) कम खाएं.

पुरुषों को भी होता है स्तन कैंसर(फोटो:Twitter)

डॉ. अग्रवाल कहते हैं कि कैंसर 100 से ज्यादा तरह के होते हैं. कैंसर के ट्रीटमेंट के लिए कीमोथेरेपी, रेडिएशन थैरपी और सर्जरी शामिल हो सकती है. हांलांकि, लाइफस्टाइल में बदलाव से कैंसर जैसे हालातों को काबू में किया जा सकता है.

(इनपुट:IANS)

(क्विंट हिन्दी, हर मुद्दे पर बनता आपकी आवाज, करता है सवाल. आज ही मेंबर बनें और हमारी पत्रकारिता को आकार देने में सक्रिय भूमिका निभाएं.)

अनलॉक करने के लिए मेंबर बनें
  • साइट पर सभी पेड कंटेंट का एक्सेस
  • क्विंट पर बिना ऐड के सबकुछ पढ़ें
  • स्पेशल प्रोजेक्ट का सबसे पहला प्रीव्यू
आगे बढ़ें

Published: 17 Dec 2017,01:56 PM IST

ADVERTISEMENT
SCROLL FOR NEXT