जीवनसाथी को चुस्त-दुरुस्त देखना है, तो पहले अपना वजन घटाएं

अगर एक पार्टनर अपना वजन घटाने की कोशश करता है, तो दूसरे पार्टनर पर भी इसका पॉजिटिव असर होता है

मोटापा आपके लिए खतरनाक हो सकता है.

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अगर आप अपने जीवनसाथी को चुस्त-दुरुस्त देखना चाहते हैं, तो खुद अपना वजन घटाने की कोशिश करें. रिसर्चर बताते हैं कि अगर कोई अपना वजन घटाने की कोशिश करता है तो दूसरे लोगों को भी उससे प्रोत्साहन मिलता है.

मोटापे में अपना वजन घटाने की लगातार कोशिश करते रहें(फोटो: pixabay)

हाल ही में हुई एक रिसर्च के नतीजों से पता चला है कि अगर किसी कपल में कोई एक पार्टनर अपना वजन घटाने का कमिटमेंट लेता है, तो इस बात की पूरी संभावना रहती है कि दूसरा साथी भी अपना वजन घटाने की कोशिश करे.

व्यवहार में बदलाव का भी होता है असर

अमेरिका स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ कनेक्टिकट में प्रोफेसर एमी गोरीन ने अपने रिसर्च में बताया कि एक व्यक्ति जब अपने व्यवहार में बदलाव लाता है, तो उसके आसपास के लोगों पर भी उसका असर होता है.

अपने व्यवहार में बदलाव लाने से आस-पास के लोगों पर भी उसका असर होता है.(फोटो: pixabay)

रिसर्च में दोनों पार्टनर का वजन कम करने की जो दर सामने आई है, उसके मुताबिक जहां एक जीवनसाथी वजन कम करता है, वहां दूसरे जीवनसाथी पर भी इसका असर होता है.

मोटापा घटाने का उपाय

मोटापा न सिर्फ आपके दिमाग, मस्तिष्क और ह्रदय पर असर डालता है बल्कि उसके साथ-साथ कई दूसरी बीमारियों को भी न्योता देता है. तो अपने दिमाग और दिल को दुरुस्त रखने के लिए आपको बढ़ते वजन की समस्या से छुटकारा पाना होगा.

ऐसा माना जाता है कि यह दुनिया मोटे लोगों से भरी पड़ी है लेकिन सच्चाई यही है कि इस संसार में अंडरवेट और ओवरवेट लोग लगभग बराबर ही हैं बल्कि अंडरवेट लोग ज्यादा हैं. लेकिन, अंडरवेट की समस्या को लेकर कोई भी फिक्रमंद नहीं होता.

मोटापे को लेकर कई तरह की चीजें जैसे जिम इंस्ट्रक्टर, योग, डाइटीशियन और हेल्थ फूड इंडस्ट्री जैसी कई चीजें हैं. लेकिन अंडर-वेट लोगों के लिए आपको मुश्किल से ही कोई सर्विस और गाइडेंस मिलेगा.

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अगर मोटापा आपकी सबसे बड़ी समस्या है तो ये उपाय अपनाएं

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