कबड्डी खिलाड़ियों की तरह फिट बॉडी चाहिए? तो बटर चिकन खाना छोड़ दें

जानिए क्या है कबड्डी के खिलाड़ियों की फिटनेस का राज

कबड्डी खिलाड़ियों की तरह फिट बॉडी चाहिए? 

(फोटो: Meghnad Bose/Altered by The Quint)

क्या आप भी प्रो कबड्डी के फैन है? क्या आप कबड्डी खिलाड़ियों की तरह ही अपनी बॉडी बनाना चाहते हैं? द क्विंट ने कुछ खिलाड़ियों से उनके डेली रूटीन के बारे में खास बातचीत की.

कबड्डी के खिलाड़ियों ने बताया कि वो तेल की चीजें, मसालेदार सब्जियां और बटर चिकन को बिल्कुल नहीं खाते है. सुबह के नाश्ते में कुल 400-500 किलो कैलोरीज, लंच में 300-400 किलो कैलोरीज, डिनर में 150-200 किलो कैलोरीज लेते हैं.

उन्होंने ये भी बताया कि रोजाना 5-6 घंटे प्रेक्टिस करते हैं, जिनमें 1.5 घंटे करीब हार्ड वर्क करते हैं. इसके अलावा हफ्ते में 12-15 घंटे रनिंग करते हैं.

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