आया चुभती जलती गर्मी का मौसम... जानिए कैसे बचाएं खुद को?

भयंकर गर्मी से बचना चाहते हैं, तो अपना ले ये उपाय

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है. यानी तेज धूप और लू अब अगले कुछ महीनों तक आपका पीछे नहीं छोड़ेगी. सूरज की तेज किरणों से हमारे शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान होता है. हमें न चाहते हुए भी रोजाना किसी ना किसी काम से धूम में बाहर निकलना ही पड़ता है.

धूम में निकलते समय हमें अपने शरीर का खास तौर पर ध्यान रखना चाहिए. जरा-सी लापरवाही करने से उलटी-दस्त, घमोरिया, चक्कर आना जैसी बिमारियां हो सकती हैं. हम धूप में जाते समय या जाने से पहले कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर, इन बिमारियों से बच सकते हैं और गर्मी का खुलकर आनंद भी ले सकते हैं.

इसलिए हम कुछ ऐसे तरीकें आपको बता रहे हैं, जिनके उपयोग से खुद को धूप से बचाया जा सकता है.

जानिए, कैसे बचाए खुद को इस भयकंर गर्मी से?