घर पर ही करें वर्कआउट,मशहूर बॉडी बिल्डर अर्नाल्ड ने बताए ये टिप्स

कोरोनावायरस के बढ़ते संक्रमण को देखते हुए कई राज्यों की सरकारों ने जिम या वर्कआउट सेंटरों को बंद कर दिया है.

अर्नाल्ड श्वार्जनेगर ने इंस्टाग्राम पर लिखा- ''इस मुश्किल समय में हम कई चीजों पर नियंत्रण नहीं कर सकते हैं. ऐसे में हमारा जिस पर कंट्रोल है, उन चीजों पर ध्यान देने की जरूरत है. हम अपनी फिटनेस को नियंत्रित कर सकते हैं.''

अर्नाल्ड न केवल अभिनेता, बॉडीबिल्डर और मॉडल हैं, बल्कि वो कैलिफोर्निया के गवर्नर भी रह चुके हैं. अगर आप भी इन दिनों घर बैठे फिट रहना चाहते हैं, तो ऊपर तस्वीरों में बताई गईं एक्सरसाइज को फॉलो कर सकते हैं.