एलोवेरा के इन कमाल के फायदों के बारे में कितना जानते हैं आप?

एलो वेरा विटामिन, पोषक तत्व और खनिजों का भंडार है

(फोटो: iStock)

आप इसे पी सकते हैं, आप इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और आप इसे खा भी सकते हैं. एलोवेरा  शुष्क इलाकों में उगने वाला एक कांटेदार औषधीय पौधा है, जिसे घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है. यह न सिर्फ आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरा हुआ है.

और तो और, यह एंटी बैक्टीरियल फायदों से भी भरपूर है. यही वजह है कि एलोवेरा दवा, कॉस्मेटिक, हेल्थ और फूड इंडस्ट्री में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल की जाने वाली एक अहम चीज है.

एलोवेरा के स्वास्थ्य संबंधी फायदों के बारे में विस्तार से जानने के लिए हमने न्यूट्रीहेल्थ की संस्थापक डॉ. शिखा शर्मा से बातचीत की.

1. त्वचा के लिए कमाल

चाहे समय से पहले उम्रदराज दिखने से रोकना हो, या फिर कील-मुंहासे कम करना हो, एलोवेरा ये सब करता है. इसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखता है. त्वचा के लिए फायदेमंद दूसरे कई मौसमी अवयवों के उलट एलोवेरा पूरे साल आसानी से मिल जाता है. और यह ज्यादातर स्किन टाइप्स के लिए फायदेमंद है.

एलोवेरा एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है, जो संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है. रिसर्च से ये भी पता चला है कि एलोवेरा चेहरे की झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने में कारगर है.

एनाल्स ऑफ डार्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी में पाया गया कि एलोवेरा को आहार में शामिल करने पर ये कोलेजन (स्किन में पाया जाने वाला मुख्य प्रोटीन) के उत्पादन में बढ़ोतरी करता है और साथ ही स्किन की इलास्टिसिटी में भी सुधार करता है.

2. बेहतरीन टॉपिकल मेडिसिन

अपने जाने-माने चिकित्सकीय गुणों की वजह से एलोवेरा जेल और क्रीम के तौर पर में एक स्थानीय दवा के रूप में तेजी से इस्तेमाल किया जा रहा है. त्वचा के जलने पर एलोवेरा जेल लगाना  काफी प्रभावी माना जाता है.

जलने के बाद उस जगह पर स्किन के नए सिरे से बनने में एलोवेरा कारगर है और उसे नुकसान से बचाता है.

डॉ. शिखा शर्मा, न्यूट्रीहेल्थ की संस्थापक  

वेबएमडी के मुताबिक, केमिकल बर्न्स के मामले में कॉर्टिकोस्टेरॉयड दवा के मुकाबले एलोवेरा क्रीम ज्यादा प्रभावी होते हैं, क्योंकि यह इचिंग और स्किन पिकिंग को काफी कम करते हैं.

यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर रिसर्च के मुताबिक:

एलोवेरा में एक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो त्वचा के दर्द और जलन-सूजन को कम कर सकते हैं. इसके साथ ही यह स्किन की ग्रोथ और रिपेयर को उभारते हैं. यह एक प्रभावी मॉइस्चराइजिंग एजेंट भी है.

3. मुलायम चमकदार बाल

विटामिन- ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 12, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और बहुत कुछ. एलोवेरा में चमकदार स्वस्थ बालों के लिए जरूरी सभी विटामिन और खनिज मौजूद हैं. इतना ही नहीं, डियान गेज की किताब एलो वेरा: नेचर्स सूदिंग हीलर के मुताबिक एलोवेरा स्कैल्प (सिर की खाल) के रोम छिद्रों को खोलती है और गंदगियों को सतह पर लाकर स्कैल्प को साफ करती है.

“बालों की प्राथमिक प्रोटीन केराटिन में एमिनो एसिड, ऑक्सीजन, कार्बन, और हाइड्रोजन, नाइट्रोजन और सल्फर की थोड़ी मात्रा होती है. एलोवेरा में केराटिन की तरह एक रासायनिक तत्व होता है और यह अपने पोषक तत्वों के साथ मिलकर बालों को फिर से जीवंत कर देता है. इससे बालों को ज्यादा लचीलापन मिलता है और बालों का टूटना भी रोकता है.”

-डियान गेज 

4. कब्ज की समस्या कम करता है

एलोवेरा में मौजूद लेटेक्स (पत्ते की स्किन के नीचे पाए जाने वाले चिपचिपे पीले अवशेष) को मजबूत रेचक प्रभाव वाला तत्व माना जाता है, जो कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है.

“एलोवेरा का जूस आंत के लिए एक बहुत अच्छा है. यह उन लोगों को लाभ देता है, जो कब्ज से पीड़ित हैं. एलोवेरा के कूलिंग इफेक्ट एसिडिटी के रोगियों को फायदा पंहुचाते हैं.”

डॉ. शिखा शर्मा, न्यूट्रीहेल्थ की संस्थापक  

डॉ. शिखा कहती हैं कि एलोवेरा पेट को विषैले पदार्थों से मुक्त करता है, अपच और गैस की समस्या का इलाज करता है. साथ ही बीमार करने वाले जीवाणुओं की बढ़ोतरी को रोकता है.

तो आप भी एलोवेरा क्रीम और जूस को अपनाकर इसके फायदे पाएं.

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