Acidity Treatment: सर्दी में होने वाले कब्ज और खट्टी डकारों से ऐसे पाएं छुटकारा

Acidity Treatment: इस समस्‍या से अगर आप छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप इन उपायों को अपना सकते हैं, इससे आपको जल्‍द राहत मिल जाएगी.

Acidity Remedies 

(फोटो:iStock)

Acidity Treatment: खट्टी डकारों का आना अक्सर पेट की खराबी का तरफ इशारा करता हैं, यह प्रॉब्लम किसी व्यक्ति को तब होती है जब वह ज्यादा खा लेता हैं या फिर जल्दी-जल्दी खाने के कारण भी कुछ लोगों को खट्टी डकार की शिकायत होती है, कभी-कभी ऐसा होता है कि सुबह उठते ही खट्टी डकार आने लगती है. इस समस्‍या से अगर आप छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप इन उपायों को अपना सकते हैं, इससे आपको जल्‍द राहत मिल जाएगी.

खट्टी डकार और कब्ज से पाए ऐसे छुटकारा

नींबू पानी

सुबह उठते ही खट्टी डकार या कब्ज की समस्या होती है तो तुरंत एक गिलास पानी में नींबू डालकर पिएं. इसमें आप एक चुटकी नमक भी मिला सकते हैं. इससे आपके पेट को तुरंत आराम मिलेगा.

सौंफ व मिश्री

अगर रात के वक्त खट्टी डकार की समस्या से जूझ रहे हैं तो नींबू पानी और दही बिल्कुल न खाएं. इससे आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ सकती है. रात के वक्त कट्टी डकार आने पर मिश्री और सौंफ को साथ में खा सकते हैं इससे तुरंत राहत मिलेगी. सौंफ पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है. इससे एसिडिटी और गैस की समस्या से निजात मिलता है. मिश्री खाने से पेट ठंडा रहता है.

काला नमक

काली नमक खाने से पाचन तंत्र एकदम सही रहता है. खट्टी डकार आने पर काला नमक और जीरे को साथ में मिलाकर खाने से तुरंत राहत मिलती है. अगर आपको अक्सर खट्टी डकार की दिक्कत होती है तो 100 ग्राम जीरे को तवा पर ठीक से भूल लें और उसे अच्छे तरीके से पीस लें फिर एक गिलास पानी लें इसमें दोनों को मिला लें, इसे पीने से तुरंत आराम मिलेगा.

दही या छाछ

जिन लोगों को कभी-कभार या रोजाना खट्टी डकार की समस्‍या का सामना करना पड़ रहा है. वे दही या छाछ से इस समस्‍या को दूर कर सकते हैं. इससे जल्‍द ही आपका पेट सही हो जाएगा और खट्टी डकार आनाबंद हो जागएी. आप अपच होने पर दही का सेवन कर सकते हैं. इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम जल्‍द ठीक हो जाएगा.

मेथी का करें इस्‍तेमाल

सर्दी के मौसम में अगर आप तरह-तरह की चीजे खा रहे हैं तो उससे ज्‍यादातर लोगों का पेट खराब हो ही जाता है. ऐसे में आप मेथी का इस्‍तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप रात को ही मेथी को पानी में भिगो दें और सुबह के वक्‍त इस मेथी के पानी को खाली पेट पी लें. अगर आप रूे काम 4-5 बार करेंगे तो जल्‍द ही खट्टी डकार से छुटकारा मिल जाएगा.

जीरा

आप खट्टी डकार को दूर करन के लिए जीरे का इस्‍तेमाल कर सकते हैं. ये आपकी हेल्‍थ को ठीक करने के लिए बहुत ही फायदेमंद होगा. पेट खराब होने पर जीरे का इस्‍तेमाल करने से कई फायदे होते हैं. इस खट्टी डकार से अगर आप निजात पाना चाहते हैं तो जीरे को भून लें और फिर इसका सेवन करें.

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