Thyroid treatment: थायराइड कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

Thyroid treatment: शरीर में मौजूद थाइराइड ग्लैंड के फंक्शन में जब किसी तरह की कमी आती है तब थाइराइड बीमारी होती है.

Thyroid treatment

(फोटो:iStock)

Thyroid treatment: आजकल थाइराइट (Thyroid) की समस्या तेजी से बढ़ रही है, वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) के अनुसार, इस बीमारी ने पिछले 10 सालों से दुनियाभर में तेजी से अपने पैर फैलाये है. थायराइड की समस्या महिलाओं में काफी तेजी से बढ़ती जा रही है. शरीर में मौजूद थाइराइड ग्लैंड के फंक्शन में जब किसी तरह की कमी आती है तब थाइराइड बीमारी होती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि खानपान की गलत आदतों और बिगड़ी लाइफस्टाइल के चलते यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में हम आपकों थायराइड से बचने के आयुर्वेद उपाए बता रहें हैं.

Thyroid treatment: थायराइड कम करने आयुर्वेदिक उपाय

सुबह-सुबह टहलने जाएं (Morning Walk)

सुबह-सुबह टहलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इससे ऑक्सीजन पूरे शरीर तक अच्छी तरह पहुंचता है. जिसकी मदद से थाइराइड कंट्रोल कर सकते हैं. हर सुबह करीब 15 से 20 मिनट तक टहलने से सेहत बेहतर होती है.

योग (Yoga)

प्राणायाम से भी थायराइड कंट्रोल किया जा सकता है, इसके लिए आप सुबह-सुबह प्राणायाम करें. इसी में कपालभाति थाइराइड हार्मोन का फंक्शन बेहतर कर थाइडाइर की बीमारी नहीं होने देता है. हर दिन 10-15 मिनट कपालभाति करना फायदेमंद होता है.

एलोवेरा (Aloe Vera)

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एलोवेरा के सेवन से महिलाएं थायराइड कंट्रोल कर सकती हैं. यह वात और कफ दोनों को संतुलित करने का काम करता है. जिससे शरीर में थाइराइड की बीमारी पनपने नहीं पाती है.

धनिया (Coriander)

थाइराइड कंट्रोल करने में धनिया भी बेहद कारगर है. धनिया और जीरा एक साथ लेने से गजब का फायदा देखने को मिल सकता है. इसके लिए धनिया और जीरा को रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठने के बाद इसे छानकर खाली पेट पी जाएं. इससे थायराइड कंट्रोल हो सकता है.

(क्विंट हिन्दी, हर मुद्दे पर बनता आपकी आवाज, करता है सवाल. आज ही मेंबर बनें और हमारी पत्रकारिता को आकार देने में सक्रिय भूमिका निभाएं.)