क्या आपका जी भी सफर में घबराता है? इन तरीकों से मिलेगा आराम
सफर के दौरान आती है उल्टियां? काम के हो सकते हैं ये तरीके
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बहुत से लोगों को सफर करते समय उल्टियां, चक्कर आना, सिर में दर्द या जी घबराना जैसी शिकायत रहती है. ऐसे में वे सफर का मजा नहीं ले पाते. इस बीमारी को 'मोशन सिकनेस' कहा जाता है. कुछ लोग इस बीमारी से दूर रहने के लिए घर से ही दवाई या खट्टी-मीठी गोली खाकर चलते हैं. लेकिन ये सब बस थोड़ी देर तक ही काम करते हैं और इसके बाद फिर जी घबराने लगता है.
हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं, जो इस समस्या में आपके लिए मददगार साबित होंगे और आप सफर का आनंद ले पाएंगे.
गाड़ी की सीध में न देखें
अगर सफर के दौरान उल्टी होती है तो खिड़की के बाहर रोड पर न देखें. ऐसा करने से आपका दिमाग एक बिंदु पर केंद्रित हो जाता है और सिर चकराने लगता है जिसकी वजह से उल्टी हो जाती है.
पीछे की सीट पर न बैठें
अगर आप कार में सफर कर रहे हैं तो हमेशा आगे वाली सीट पर ही बैठने की कोशिश करें. वहीं अगर आप बस या किसी बड़े वाहन में यात्रा कर रहे हैं तो बैठने के लिए ऐसी जगह चुनें, जहां पर गाड़ी की रफ्तार का एहसास कम हो. सबसे पीछे बैठने की गलती न करें. इसके अलावा हो सके तो बीच की सीट पर विंडो वाली साइड बैठें.
मिंट
अगर सफर के दौरान आपका जी घबराता है तो कोई मिंट वाली टॉफी खा सकते हैं या रुमाल में मिंट ऑयल की कुछ बूंदें छिड़क लें और समय-समय पर इसे सूंघते रहें. इसके अलावा आप कच्चा आम या इमली भी खा सकते हैं. इससे आपको घबराहट कम होगी. मिंट वाली चाय भी आपको आराम देगी.
खाली पेट घर से ना निकलें
कुछ लोगों को लगता है कि वे अगर कुछ खाकर निकलेंगे, तो उन्हें उल्टी हो जाएगी. ऐसा बिलकुल नहीं है, लेकिन हां अगर आप ज्यादा खा लेंगे, तो उल्टी हो सकती है. इसके लिए घर से ज्यादा नहीं, लेकिन थोड़ा बहुत कुछ खाकर जरूर चलें. वसा और ऑयली चीजें खाने से बचें, क्योंकि ऐसी चीजें पचने में समय लगाती हैं, जिस वजह से उल्टी होती है.
अदरक
घर से निकलते समय मुंह में अदरक का छोटा सा टुकड़ा रख लें या अदरक की कैंडी खा लें.
रास्ते में रुककर अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं. इससे आपको आराम मिलेगा.
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