Delhi Air Pollution: दिल्ली में 'जहरीली हवा', GRAP स्टेज III लागू, कैसे रखें ख्याल?

Delhi Air Pollution Photos: प्रदूषण के बढ़ते स्तर को देखते हुए, दिल्ली के सभी सरकारी और प्राइवेट प्राइमरी स्कूल अगले 2 दिनों तक बंद रहेंगे.

बढ़ते प्रदूषण लेवल में कैसे रखें अपना ख्याल?

(फोटो:फिट हिंदी)

Delhi-NCR Air Quality: गुरुवार, 2 नवंबर को, दिल्ली-एनसीआर के कई हिस्सों में लगातार तीसरे दिन एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 500 से ऊपर के साथ 'खतरनाक' एयर क्वालिटी दर्ज की गई. वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि जैसे ही सर्दियां शुरू होंगी दिल्ली-एनसीआर में हवा की क्वालिटी और खराब होने वाली है.

हवा की क्वालिटी खराब होने पर दिल्ली में GRAP स्टेज III लगाया गया.

दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने ट्वीट कर जानकारी दी है कि प्रदूषण के बढ़ते स्तर को देखते हुए, दिल्ली के सभी सरकारी और प्राइवेट प्राइमरी स्कूल अगले 2 दिनों तक बंद रहेंगे.

कमीशन फॉर एयर क्वालिटी मैनेजमेंट ने अपने आदेश में कहा है कि एयर क्वालिटी के मौजूदा हालत को देखते हुए, एयर क्वालिटी और खराब होने से रोकने के लिए, CAQM ने निर्णय लिया कि GRAP स्टेज III - ‘सिव्यर’ (severe) एयर क्वालिटी (दिल्ली AQI 401-450) के तहत सभी एक्शन तुरंत लागू किए जाएं:

वहीं केंद्र के एयर क्वालिटी पैनल ने दिल्ली में प्रदूषण लेवल 'सिव्यर' (severe) श्रेणी के करीब होने के कारण गैर-जरूरी निर्माण गतिविधियों पर प्रतिबंध लगा दिया.

डॉ. कुलदीप कुमार ग्रोवर और डॉ. अज़मत करीम ने फिट हिंदी से कहा कि बच्चों, बुजुर्गों और अस्थमा जैसी पहले से मौजूद सांस संबंधी समस्याओं वाले लोगों पर खराब एयर क्वालिटी का अधिक असर पड़ने की आशंका है.

"हाल के दिनों में दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण का लेवल बेहद बढ़ गया है. जिसकी वजह से हॉस्पिटल में मरीजों का आना बढ़ गया है. सबसे ज्यादा मरीज जो हमारे पास आ रहे हैं वो हैं ऑफिस में काम करने वाले युवा."

डॉ. कुलदीप कुमार ग्रोवर, हेड-क्रिटिकल केयर एंड पुलमोनोलॉजी, सी के बिरला हॉस्पिटा, गुरुग्राम

उन्होंने सलाह दी कि लोग जब बाहर निकलें तो एन 95 (N95) मास्क का उपयोग करें, बाहरी गतिविधियों को प्रतिबंधित करें, संभव हो तो एयर प्युरीफायर (air purifier) का उपयोग करें और घर के अंदर के प्रदूषण को भी कम करें. जानते हैं बढ़ते प्रदूषण लेवल में कैसे रखें अपना ख्याल.

डेटा सोर्स: aqicn.org.

लगातार तीसरे दिन, 2 नवंबर को, दिल्ली में हवा की क्वालिटी 'खतरनाक' दर्ज की गई क्योंकि स्मोग ने राष्ट्रीय राजधानी पर अपनी पकड़ मजबूत कर ली है. फोटो में दिल्ली में धुंध से घिरी जामा मस्जिद.

(फोटो: पीटीआई) 

गुरुवार, 2 नवंबर को, दिल्ली-एनसीआर के कई हिस्सों में 16:00 बजे AQI 500 से ऊपर दर्ज किया गया, जिसमें वजीरपुर में 609*, श्रीनिवासपुरी में 631* दर्ज किया गया.

(फोटो सोर्स: X/@DancentiaTannu)

धुंध और कम विसिबिलिटी बरकरार रहने के कारण, नोएडा में भी लगातार तीसरे दिन 'बहुत खराब' एयर क्वालिटी दर्ज की गई. गुरुवार को, ग्रेटर नोएडा में AQI 713* तक पहुंच गया.

(फोटो: पीटीआई) 

बाहर निकालने पर N 95 मास्क का प्रयोग जरुर करें.

(फोटो: iStock)

साफ हाथ से आंखों और चेहरे को पानी से धोते रहें.

(फोटो: iStock)

रेगुलर एक्सरसाइज करते रहें. शारीरिक और मानसिक तौर से फिट रहने के लिए ये जरुरी है.

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हेल्दी डाइट खाएं और पर्याप्त मात्रा में पानी पियें.

(फोटो: iStock)

"वायु प्रदूषण का हमारे हेल्थ पर शोर्ट टर्म और लौंग टर्म दोनों प्रभाव पड़ता है, शोर्ट टर्म में एलर्जी, खांसी, सांस लेने में कठिनाई होती है. लंबे समय तक यह फेफड़े, दिल और नर्व संबंधी बीमारी का कारण बन सकता है, कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है" ये कहना है डॉ. अज़मत करीम, कंसलटेंट- पल्मोनरी क्रिटिकल केयर, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स, ओखला रोड, न्यू दिल्ली

(फोटो: iStock)

अस्थमा और दूसरी बीमारी की पहले से चल रही दवा समय पर लेते रहें.

(फोटो: iStock)

प्रदूषण की वजह से लोगों में बार-बार गले में होते कफ, नाक बंद और खांसी की शिकायत अधिक देखने को मिल रही है. नाक बंद और गले में समस्या होने पर स्टीम लें.

(फोटो: iStock)

एयर प्युरीफायर की सुविधा मौजूद हो तो उसका उपयोग करें.

(फोटो: iStock)

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