Flood In India: बाढ़ से होने वाली बीमारियों से कैसे बचें? एक्सपर्ट बता रहे उपाय
Water logging: बाढ़ के कारण दैनिक जनजीवन अस्त-व्यस्त हो गया है और जिंदगी थम गई है.
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Flood In India 2023: बारिश से उत्तर भारत में भारी तबाही मची हुई है. राजधानी दिल्ली 1978 के बाद फिर बाढ़ के संकट से गुजर रही है. दिल्ली के निचले इलाकों में रहने वाले लोगों को सुरक्षित निकाला जा रहा है और शहर में कई सड़कें जल जमाव के कारण बंद पड़ी हैं. बाढ़ के कारण दैनिक जनजीवन अस्त-व्यस्त हो गया है और जिंदगी थम गई है.
ऐसे में जमे हुए पानी से होने वाली बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. फिट हिंदी ने वसंत कुंज के फोर्टिस हॉस्पिटल में इंटरनल मेडिसिन की सीनियर कंसलटेंट डॉ. मुग्धा तापड़िया से जाना जरूरी 11 ऐसे हेल्थ टिप्स जिससे इस मौसम और बाढ़ के में भी आप खुद को सुरक्षित और स्वस्थ रख सकते हैं.
सड़कों पर पानी जमा हो गया है और जगह-जगह पानी भरा हुआ है, इसलिए यह पता नहीं लगाया जा सकता कि कहां गड्ढे हैं और कहां नहीं. ऐसे में तब तक बाहर न निकलें जब तक बहुत जरूरी न हो. अगर बाहर जाना आवश्यक हो, और बेशक बारिश न भी हो रही हो, तब भी खुद को गीला होने से बचाने के लिए रेनकोट (बरसाती) पहनकर ही बाहर जाएं.
(फोटो:iStock)
आप जलभराव के कारण भींग गए हैं, तो घर पहुंचते ही साफ पानी में एंटीसेप्टिक सॉल्यूशन मिलाकर उससे नहाएं. ऐसा करने से आपके शरीर से बैक्टीरिया और दूसरे बीमारी फैलाने वाले माइक्रोब्स दूर होंगे जो गंदे पानी में भीगने की वजह से आपके कपड़े और शरीर से चिपके हो सकते हैं.
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अगर आपके शरीर पर कोई छोटा-सा भी कट लग गया है या घाव हो गया है तो घर से बाहर निकलने से पहले उसे ठीक तरह से कवर करें. सड़कों पर जमे पानी में कीटाणु हो सकते हैं, उसमें जानवरों का मल-मूत्र भी मिला हो सकता है, जिनके कारण इंफेक्शन की आशंका बढ़ जाती है.
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डेंगू और मलेरिया संबंधी हेल्थ एडवाइजरी का पालन करें. अगर आपको बुखार, उल्टी, कंपकंपी या सिरदर्द जैसे लक्षण दिखायी दे, तो डॉक्टर से सलाह लेने में देरी न करें.
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पीने के लिए स्वच्छ, फिल्टर किया हुआ या उबला पानी ही इस्तेमाल करें.
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जब आपके घरों या आसपास से पानी उतर जाएगा, तब दीवारों और घर के फर्नीचर पर बैक्टीरिया और दूसरे रोगाणुओं की आशंका बढ़ सकती है. इनकी साफ-सफाई पर ध्यान दें.
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मानसून के मौसम में घर से बाहर खाने-पीने से परहेज करें क्योंकि ये दूषित हो सकते हैं. घर में पका भोजन ही इस मौसम में हेल्दी और फायदेमंद है.
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खाना ऑनलाइन डिलीवरी से मंगाने पर घर/रसोई में किसी भी सामान को लाने के बाद और इस्तेमाल से पहले बॉक्स को ठीक से जरूर धो लें. बिना पका हुआ भोजन जैसे चटनी, सलाद वगैरह खाने से बचें.
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बाढ़ के दौरान, नॉन वेज फूड से परहेज करें और इन दिनों पूरी तरह से पकाया हुआ भोजन ही खाएं.
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बुजुर्गों, नवजातों, छोटे बच्चों और बीमार लोगों का खास ख्याल रखें और पहले से चल रही दवा नियमित रूप से देते रहें.
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किसी भी कारण बुखार, सिरदर्द, पीठदर्द, उल्टी, त्वचा पर खुजली या लाल चकत्तों की समस्या हो जिसकी सही-सही वजह समझ में नहीं आ रही, तो अपने डॉक्टर से संपर्क जरुर करें.
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