Liver Cancer: लिवर कैंसर के रिस्क को कैसे कर सकते हैं कम- डॉक्टर ने बताए ये उपाय
Healthy Liver Signs: लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ आदतें और कुछ तरह के इन्फेक्शन से लिवर कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.
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Risk Factors Of Liver Cancer: दुनिया भर में लिवर कैंसर के होने में सबसे बड़ी भूमिका हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी वायरस के इन्फेक्शन की होती है. लंबे समय तक इसका संक्रमण लिवर कैंसर का कारण बन सकता है.
लिवर को बॉडी का वर्कहाउस कहा जाता है, जो हमारे शरीर में खून को साफ करने से लेकर दूसरे अंगों तक पोषण पहुंचाने का काम करता है. साथ ही लिवर एक नेचुरल फिल्टर का काम करता है, जो हमारे शरीर के वेस्ट प्रोडक्ट्स को शरीर से बाहर निकालने में भी सहायता करता है.
गुरुग्राम, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट में लिवर ट्रांसप्लांट के चेयरमैन, डॉ. विवेक विज बताते हैं कि खराब लाइफस्टाइल और जंक फूड भी लिवर से जुड़ी बीमारियों का कारण हो सकते हैं. कई बार कुछ लाइफस्टाइल की आदतें भी लिवर कैंसर का रिस्क बढ़ाती हैं. लिवर कैंसर के रिस्क से बचने के लिए डॉक्टर ने इन उपायों का पालन करने की सलाह दी.
शराब का सेवन कम करेंः लिवर को नुकसान से बचाने के लिए शराब का सेवन सीमित करें.
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हेल्दी वेट मेंटेन करें: फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज वाला संतुलित भोजन करें, रेगुलर एक्सरसाइज और शारीरिक गतिविधियों को रूटीन में शामिल करें ताकि मोटापे और फैटी लिवर डिजीज से बचे रहें.
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वैक्सीनेशनः हेपेटाइटिस बी से बचाव के लिए वैक्सीनेशन करवाने से भी लिवर कैंसर का खतरा घटता है.
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सेफ सेक्स प्रैक्टिस: हेपेटाइटिस बी और सी के प्रसार से बचाव के लिए कंडोम का प्रयोग करें.
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सुइयों को शेयर न करें: इंट्रावेनस ड्रग्स के सेवन से भी हेपेटाइटिस बी और सी इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है.
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नियमित जांच करवाएं: क्रॉनिक लिवर डिजीज या लिवर कैंसर की फैमिली हिस्ट्री वाले लोगों को नियमित मेडिकल चेक-अप करवाना चाहिए ताकि किसी भी तरह की असामान्यता को जल्द से जल्द पकड़ा जा सके.
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मेडिकल सलाह का पालन करें: क्रॉनिक लिवर कंडीशंस जैसे हेपेटाइटिस या सिरोसिस के इलाज के लिए हेल्थकेयर प्रोफेशनल्स की सलाह लें ताकि किसी तरह की जटिलता न हो और लिवर कैंसर का खतरा भी कम हो सके.
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