Sawan Somwar Vrat 2023: सावन सोमवार व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
Sawan Somwar Vrat 2023: व्रत के दौरान आपकों क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
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Sawan Somwar Vrat 2023: सावन का पवित्र महीना शुरू हो चुका है और सावन के महीने के दौरान सोमवार के दिन लोग व्रत रखते हैं. इस साल पंचांग के अनुसार सावन का कृष्ण पक्ष 4-17 जुलाई तक रहेगा. इसके बाद 18 जुलाई से 16 अगस्त तक अधिकमास रहेगा. फिर 17 अगस्त से सावन का शुक्ल पक्ष शुरू होगा जिसकी समाप्ति 31 अगस्त 2023 को होगी. ऐसे में अगर आप भी सावन सोमवार के दिन व्रत रखने जा रहे हैं तो हम आपको बता रहे हैं व्रत के दौरान आपकों क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
व्रत के दौरान इन बातों का ध्यान रखें
व्रत के दौरान शरीर पानी अच्छी मात्रा में पिएं.
डायट में ऐसे फल शामिल करें, जिसमें पानी की मात्रा अधिक हो.
पेट खाली रहने से एसिडिटी हो सकती, ऐसे थोड़े-थोड़े अंतराल पर कुछ न कुछ खाते रहें.
ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने शरीर को अच्छी एनर्जी मिलती हैं.
व्रत में क्या-क्या खा सकते
दूध के साथ भीगे बादाम व फल ले सकते हैं.
लंच में सेंधा नमक डले साबूदाने की खिचड़ी.
कुट्टू के आटे से बनी पूरी और आलू की सब्जी.
दही खा सकते हैं, दूध पी सकते हैं, दूध से बनी मिछाई खा सकते.
सूखे मेवे, साद चाय, चिप्स, रोस्टेड मखाना ले सकते हैं.
नारियल के गोले यानि गरी का सेवन कर सकते हैं.
नारियल पानी पी सकते हैं, इससे आपको एनर्जी मिलती है.
पेठे का सेवन कर सकते हैं.
व्रत में इन बातों का ध्यान रखें
व्रत के दौरान ज्यादा तली हुई चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
व्रत के दौरान सुस्ती से बचने के लिए पनीर और फुलक्रीम दूध से बचें.
ताजे फलों के जूस का सेवन करें.
आस्था में रखा गया व्रत सेहत के लिए भी होता है फायदेमंद.
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