Heat Wave: गर्भवती महिला को हीट वेव से जुड़े इन इमरजेंसी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए
Pregnancy Risks: हीट वेव से होने वाला हीट स्ट्रोक समय पर सही इलाज नहीं मिलने से जानलेवा बन जाता है.
advertisement
Heat Wave Risks During Pregnancy: भारत के कई राज्यों से हीट वेव के कारण गंभीर बीमारी और मौत की खबरें सामने आ रही हैं. भीषण गर्मी के कारण 72 घंटों में कथित तौर पर 99 लोगों की मौत की बात कही जा रही है.
हीट वेव ऐसे तो सभी के लिए खतरनाक हैं पर बुजुर्ग, बच्चे, पहले से बीमार लोग और प्रेगनेंट महिलाओं के लिए ये घातक साबित हो सकता है.
एक्सपर्ट्स से जानते हैं हीट वेव से प्रेगनेंट महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे को क्या रिस्क होता है? क्या हैं ओवर हीटिंग के लक्षण? प्रेगनेंट महिला ओवर हीटिंग से बचने के लिए क्या करें? हीट वेव से बचने के लिए क्या करें? गर्भवती महिला को हीट वेव से जुड़े किन इमरजेंसी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए? हीट वेव में अच्छी नींद के लिए प्रेगनेंट महिला क्या करे?
क्या हीट वेव से प्रेगनेंट महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे को हेल्थ रिस्क होता है?
एक्सपर्ट्स बताती हैं कि हीट वेव गर्भवती महिला और उनके गर्म में पल रहे शिशु दोनों के लिए रिस्की हो सकता है. पानी की कमी (डीहाइड्रेशन), गर्मी के कारण थकावट (हीट एग्ज़ॉस्शन) और हीट स्ट्रोक की शिकार बन सकती हैं.
डॉ प्रियंका सुहाग कहती हैं कि लंबे समय तक अधिक तापमान में रहने से पहले से मौजूद दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं जैसे हाइपरटेंशन और जेस्टेशनल डायबिटीज की समस्याएं भी बढ़ सकती हैं, जो प्रेगनेंसी को और रिस्की बनाती हैं.
क्या हैं ओवर हीटिंग के लक्षण?
प्रेगनेंट महिलाओं में ओवर हीटिंग के लक्षणों शामिल हैं ये सभी:
बहुत अधिक पसीना आना
चक्कर आना
मितली
सिरदर्द
हार्ट रेट तेज होना
बेहोशी
ओवर हीटिंग से बचने के लिए क्या करें?
डॉ. प्रियंका सुहाग सलाह देती हैं कि ओवरहीटिंग से बचने के लिए जल्द से जल्द किसी ठंडी जगह पर जाएं, आराम करें और तुरंत खुद को हाइड्रेट करें. ठंडी गीली पट्टी लगाने और नहाने से भी शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है.
हीट वेव से बचने के लिए क्या करें?
प्रेगनेंट महिलाओं को हीट वेव के दौरान अपने शरीर का तापमान कम बनाए रखने के लिए हर संभव कोशिश करनी चाहिए.
ढीले और हल्के कपड़े पहनें
दिन में जब तापमान काफी बढ़ जाता है, तब घर के अंदर ही रहें
पंखे और एयर कंडीशनिंग का प्रयोग करें
ठंडे पानी से नहाएं
पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें
फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो
गर्दन, कलाइयों और माथे पर ठंडे पानी की पट्टियां रखने से भी फायदा होता है
हीट वेव में अच्छी नींद के लिए प्रेगनेंट महिला क्या करें?
प्रेगनेंसी में पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण होता है लेकिन हीट वेव के दौरान ऐसा करना मुश्किल होता है. ऐसे में क्या करें, जानते हैं एक्सपर्ट्स से.
प्रेगनेंट महिलाओं को हल्के, कॉटन के कपड़े पहनकर आरामदायक बिस्तर पर सोना चाहिए
बेडरूम को ठंडा रखने के लिए पंखे या एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल करें
सोने से पहले ठंडे पानी से नहाएं
दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी बेहतर नींद में मदद मिलती है
बिस्तर के पास गीला कपड़ा या आइस पैक रखें
हवादार कमरे में सोएं ताकि रात में कमरे में गर्मी न हो
गर्भवती महिला को हीट वेव से जुड़े किन इमरजेंसी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए?
प्रेगनेंट महिलाओं को हीट वेव के दौरान कुछ इमरजेंसी लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए जैसे कि
तेज बुखार
तेज सिरदर्द
दिल की धड़कनें तेज होना
भ्रमित महसूस करना
बेहोशी छाना
भ्रूण की मूवमेंट कम होना
मां और उसके गर्भ में पल रहे शिशु को किसी भी प्रकार की जटिलताओं से बचाने के लिए इन लक्षणों की अनदेखी न करें, तुरंत मेडिकल हेल्प लें.
(क्विंट हिन्दी, हर मुद्दे पर बनता आपकी आवाज, करता है सवाल. आज ही मेंबर बनें और हमारी पत्रकारिता को आकार देने में सक्रिय भूमिका निभाएं.)
- साइट पर सभी पेड कंटेंट का एक्सेस
- क्विंट पर बिना ऐड के सबकुछ पढ़ें
- स्पेशल प्रोजेक्ट का सबसे पहला प्रीव्यू
Published: undefined