गर्मी के मौसम में अपने बालों का कैसे रखें ख्याल, ये हैं उपाय
गर्मियों में सिर में हो रहे रुखेपन और खुजली से कैसे करें बचाव, जाने टिप्स
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गर्मी के मौसम में अक्सर सिर में रुखेपन और खुजली की शिकायत रहती है. इससे बाल भी रुखे और बेजान हो जाते हैं. एक्सपर्ट का मानना है कि इस मौसम में बालों का खास ख्याल रखना चाहिए. अच्छे शैंपू से नियमित रूप से सिर की सफाई करने के साथ ही तेज धूप में स्कार्फ या दुपट्टे से सिर ढकना चाहि. वहीं मसाज करने से सिर (स्कैल्प) को स्वस्थ रखा जा सकता है. 'केरास्टेस' की एजुकेशन हेड मेलिसा ह्यूज ने इस बारे में ये टिप्स दिए हैं-
नियमित रूप से शैंपू करें, गर्मी में ऐसे शैंपू का इस्तेमाल करें जो तेल, पसीना, गंदगी को निकाल दे. सिर में नमी या मुलायमपन को बरकरार रखने के लिए आप सूदिंग या रिफ्रेशिंग स्कैल्प मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं. सिर में रुखेपन और खुजली से बचने के लिए इसे हमेशा साफ रखें.
तेज धूप में बाहर निकलने के दौरान स्कार्फ या हैट से सिर ढककर रखें.सिर में कोई समस्या होने पर महीने में हर 15 दिन पर विशेष उपचार लेना बेहतर होगा. त्वचा और सिर में नमी बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी वाली चीजे लें. हर 15 दिन पर सिर की गहराई से सफाई सिर से संबंधित समस्या को दूर रखेगी. सही प्रोडक्ट के इस्तेमाल से बालों की अच्छी तरह कंडीशनिंग करें.
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कामा आयुर्वेदा के डॉक्टर शरद कुलकर्णी ने भी इस संबंध में कुछ सुझाव दिए हैं. नेचुरल तेल से नियमित (सप्ताह में 3-4 दिन) बालों का कम से कम 10 मिनट तक मसाज जरूर करें. मसाज के बाद अच्छे शैंपू से बाल धो लें. बाल कभी भी गर्म पानी से नहीं धुलें. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.
हेयर ड्रायर के इस्तेमाल के बिना बाल पूरी तरह से सुखा लें. बाल धोने के बाद नेचुरल तेल या क्रीम थोड़ी मात्रा में बालों में लगाएं. बालों पर लगातार स्टाइलिंग जेल या हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करने से बचें. नमी बनाए रखने के लिए विशेष रूप से सुबह के समय ढेर सारा पानी पिएं. तेज धूप में ज्यादा देर बाहर रहने से बचें.
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