ADVERTISEMENT

वजन कम करना चाहते हैं? अकेले खाने की आदत डाल लें

एक स्टडी में पाया गया है कि दोस्तों और परिवार के साथ लोग ज्यादा खा लेते हैं.

Updated
फिट
1 min read
वजन कम करना चाहते हैं? अकेले खाने की आदत डाल लें
i

रोज का डोज

निडर, सच्ची, और असरदार खबरों के लिए

By subscribing you agree to our Privacy Policy

अगर आप अपनी खुराक घटाना और वजन कम करना चाहते हैं, तो अकेले खाने की आदत डाल लें. जी हां, एक स्टडी में पाया गया है कि अकेले खाने के मुकाबले दोस्तों और परिवार के साथ लोग ज्यादा खा लेते हैं.

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में छपी ये स्टडी कहती है कि अकेले खाने के मुकाबले सबके साथ खाने से फूड इनटेक बढ़ता है.
ADVERTISEMENT

ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ बर्मिंघम से रिसर्च लीडर हेलेन रुडॉक कहते हैं, "हमें इस बात के पुख्ता प्रमाण मिले हैं कि कि लोग दोस्तों और परिवार के साथ ज्यादा खाना खाते हैं."

इससे पहले की स्टडीज में पाया गया था कि अकेले खाने वाले लोगों के मुकाबले कई लोगों के साथ खाने वाले 48 फीसदी ज्यादा खाना खा लेते हैं.

रिसर्चर्स ने पाया कि इसकी वजह ये है कि दूसरों के साथ खाने में ज्यादा मजा आता है. फ्रेंड्स और फैमिली के साथ ज्यादा खाने की घटना को रिसर्चर्स सोशल फैसिलिटेशन कहते हैं.

इस स्टडी के लिए सोशल डाइनिंग से जुड़ी 42 दूसरी स्टडीज की मदद ली गई.

(इनपुट: IANS)

(हैलो दोस्तों! हमारे Telegram चैनल से जुड़े रहिए यहां)

ADVERTISEMENT
Published: 
सत्ता से सच बोलने के लिए आप जैसे सहयोगियों की जरूरत होती है
मेंबर बनें
500
1800
5000

or more

प्रीमियम

3 माह
12 माह
12 माह
मेंबर बनने के फायदे
अधिक पढ़ें
ADVERTISEMENT
क्विंट हिंदी के साथ रहें अपडेट

सब्स्क्राइब कीजिए हमारा डेली न्यूजलेटर और पाइए खबरें आपके इनबॉक्स में

120,000 से अधिक ग्राहक जुड़ें!
ADVERTISEMENT
और खबरें
×
×