अगर आपको जंक फूड, केक और प्रोसेस्ड मीट का शौक है, तो हो सकता है कि इस वजह से आपमें डिप्रेशन का खतरा ज्यादा हो. जी हां, एक स्टडी में पाया गया है कि इन चीजों को खाने से डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है.
लंदन के मैनचेस्टर मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स के मुताबिक जलन पैदा करने वाली खाने की जिन चीजों में फैट, कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है, उनके सेवन से डिप्रेशन का खतरा 40% तक बढ़ सकता है.
इस रिसर्च टीम ने डिप्रेशन और जलन पैदा करने वाले फूड्स के बीच के संबंध पर आधारित 11 अध्ययनों के आंकड़ों का विश्लेषण किया.
ये अनैलिसिस अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, यूरोप और मध्य पूर्व में फैले 16 से 72 की उम्र के अलग-अलग नस्ल के एक लाख लोगों पर किया गया. सभी स्टडीज के दौरान प्रतिभागियों में डिप्रेशन और इसके लक्षण पाए गए.
सभी अध्ययनों में जलन पैदा करने वाले आहार लेने वालों में अवसाद और इसके लक्षण का खतरा करीब डेढ़ गुना ज्यादा पाया गया.
ये स्टडी ‘क्लीनिकल न्यूट्रीशन’ में छपी है.
इस अध्ययन से अवसाद और दूसरी बीमारियों जैसे अल्जाइमर के इलाज में मदद मिल सकती है.स्टीव ब्रेडबर्न, मैनचेस्टर मेट्रोपोलिटन यूनिवर्सिटी
स्टीव के मुताबिक डाइट में बदलाव कर डिप्रेशन और अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है.
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