Acidity से आप हैं परेशान, तो अपने लाइफस्टाइल में बदलाव कर ऐसे करें बचाव

Acidity Remedies: हमारी सेहत पर हमारे लाइफस्टाइल का अच्छा और बुरा प्रभाव पड़ता ही है. खाने-पीने की आदत से लेकर सोने-उठने का समय, तनाव और कम एक्सरसाइज करना सभी हमारी सेहत की हालत के लिए जिम्मेदार होते हैं. बात अगर पेट और पाचन से जुड़ी दिक्कतों की करें, तो उनमें सबसे आम समस्या एसिडिटी की होती है. आप कहीं भी रहते हो और कुछ भी करते हो, एसिडिटी की तकलीफ जरूर झेली होगी. वहीं कुछ लोगों को अक्सर ये दिक्कत बनी रहती है. ऐसे में बिना डॉक्टर की सलाह के लोग दवा खा लेते हैं, जो नुकसान पहुंचा सकता है. एसिडिटी की दिक्कत न हो इसके लिए एक हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल मेंटेन करना भी जरूरी है. आइए जानते हैं एसिडिटी की समस्या से बचने के आसान उपाय क्या हैं.