World Brain Tumour Day: क्या तनाव से हो सकता है ब्रेन ट्यूमर, कैसे करें बचाव

World Brain Tumour Day 2023: ब्रेन ट्यूमर के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

(फोटो:iStock)

World Brain Tumour Day 2023: ब्रेन ट्यूमर (Brain Tumor), शरीर के दूसरे किसी भी अंग की तरह, मस्तिष्‍क की कोशिकाओं के असामान्‍य गति से बढ़ते जाने और कोशिकाओं का असामान्‍य जमाव पैदा होने की वजह से होता है. ये ट्यूमर बिनाइन या मैलिग्‍नेंट (कैंसर वाले) हो सकते हैं. ट्यूमर धीरे-धीरे काफी समय तक विकसित होता रहता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि वे बिनाइन हैं या मैलिग्‍नेंट. अगर समय पर इलाज न किया जाए, तो ब्रेन ट्यूमर घातक होता है.

क्या तनाव के कारण ब्रेन ट्यूमर हो सकता है? किस तरह का सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर का लक्षण होता है? डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए? क्या करें ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए? इन सवालों के जवाब जानते हैं एक्सपर्ट्स से.

क्या तनाव के कारण ब्रेन ट्यूमर हो सकता है?

मौजूदा समय में ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, जो यह बताता हो कि तनाव सीधे ब्रेन ट्यूमर का कारण बनता है. ब्रेन ट्यूमर आमतौर पर जेनेटिक परिवर्तन या मस्तिष्क में कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि के कारण होता है.

"पुराना तनाव रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है. सूजन बढ़ा सकता है और विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को बाधित भी कर सकता है."

डॉ. पी.एन. रेनजेन, सीनियर कंसलटेंट, न्यूरोलॉजी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल

ये शारीरिक परिवर्तन संभावित रूप से डैमेज डीएनए की मरम्मत या कोशिका वृद्धि को कंट्रोल करने की शरीर की क्षमता पर प्रभाव डाल सकते हैं, जो ट्यूमर के विकास में शामिल कारक हैं. इसके अलावा, तनाव किसी व्यक्ति के लाइफस्टाइल विकल्पों को भी प्रभावित कर सकता है, जैसे आहार, नींद के पैटर्न और पदार्थों का उपयोग, जो सीधे नहीं पर किसी दूसरे तरीके से कैंसर के जोखिम को प्रभावित कर सकता है.

किस तरह का सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर का लक्षण होता है?

"तनाव या दबाव की वजह से बार-बार सिरदर्द हो सकता है. इसकी वजह से प्रभावित व्यक्ति को यह चिंता सता सकती है कि उसे ब्रेन ट्यूमर है. इसलिए, यह समझना जरुरी है कि तनाव/स्ट्रेस से होने वन सिरदर्द कैसा होता है?"

डॉ. सोनल गुप्‍ता, डायरेक्‍टर एंड एचओडी, न्‍यूरोसर्जरी, फोर्टिस हॉस्पिटल, शालीमार बाग, दिल्‍ली

तनाव यानी टेंशन से दो प्रकार का सिरदर्द हो सकता है. वो हैं-

• एपिसोडिक

• क्रोनिक 

इसमें सिर के चारों तरफ एक प्रकार की सेंसेशन होती है. इसके साथ ही मितली आने की शिकायत भी हो सकती है, लेकिन उल्‍टी आने की शिकायत काफी दुर्लभ है. सिरदर्द की तीव्रता बढ़ने पर मरीज को रोशनी और आवाज से भी काफी परेशानी महसूस होती है. स्ट्रेस वाले सिरदर्द के इलाज के लिए सबसे जरूरी होता है तनाव के कारण को दूर करना. इसके लिए लाइफस्‍टाइल में बदलाव लाना महत्वपूर्ण होता है.

"सिरदर्द का कोई एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकते हैं. सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर के साथ हो सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना भी आवश्यक है कि ज्यादातर सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर से संबंधित नहीं होते हैं. अधिकांश सिरदर्द सौम्य होते हैं और तनाव, माइग्रेन, साइनस मुद्दों या दूसरे गैर-कैंसर स्थितियों जैसे कारकों के कारण हो सकते हैं."

डॉ. पी.एन. रेनजेन, सीनियर कंसलटेंट, न्यूरोलॉजी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल

डॉ. पी.एन. रेनजेन आगे कहते हैं, "हालांकि, कुछ मामलों में, ब्रेन ट्यूमर के कारण होने वाला सिरदर्द अलग तरह का हो सकता है, जो आगे टेस्ट कराने की ओर इशारा करता है." उनमें से कुछ ये हो सकते हैं:

नए या असामान्य पैटर्न: सिरदर्द जो आपके सामान्य सिरदर्द पैटर्न से भिन्न होते हैं, या समय के साथ काफी खराब हो जाते हैं, जांच के लायक हो सकते हैं.

लगातार और बढ़ते जाने वाला सिरदर्द: ब्रेन ट्यूमर के कारण होने वाला सिरदर्द अक्सर बना रहता है और धीरे-धीरे हफ्तों या महीनों में बिगड़ जाता है.

एक-दूसरे से जुड़े हुए लक्षण: सिरदर्द के साथ दूसरे लक्षण जैसे दौरे, नजर में परिवर्तन, बोलने में कठिनाई, अंगों में कमजोरी, व्यक्तित्व या व्यवहार में परिवर्तन, डॉक्टर से सलाह लेने की आवश्यकता का संकेत दे सकती हैं.

सुबह का सिरदर्द: सिरदर्द जो सुबह खराब होते हैं और पूरे दिन बेहतर होते हैं, कभी-कभी ब्रेन ट्यूमर से जुड़े हो सकते हैं, खासकर अगर वे मतली या उल्टी के साथ हों.

क्या तनाव और सिरदर्द का ब्रेन ट्यूमर से संबंध है?

"अभी तक ब्रेन ट्यूमर के मूल कारणों का पता नहीं चल सका है, लेकिन कुछ ऐसे जोखिम कारकों की पहचान की कई है, जो ब्रेन ट्यूमर की आशंका को बढ़ा सकते हैं."

डॉ. सोनल गुप्‍ता, डायरेक्‍टर एंड एचओडी, न्‍यूरोसर्जरी, फोर्टिस हॉस्पिटल, शालीमार बाग, दिल्‍ली

तनाव और सिरदर्द एक आम समस्या है. दोनों अलग-अलग कारणों से या एक-दूसरे से जुड़ी हुई भी हो सकती है. यह माना जा सकता है कि तनाव कभी-कभी सिरदर्द को ट्रिगर या बढ़ा सकता है लेकिन यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि अधिकांश सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर से संबंधित नहीं हैं.

"ज्यादातर सिरदर्द सौम्य होते हैं और तनाव, माइग्रेन, साइनस की समस्या, हार्मोनल परिवर्तन, आंखों में तनाव, डीहाइड्रेशन या तनाव जैसे कारकों के कारण हो सकते हैं. स्ट्रेस सिरदर्द को बढ़ाने का काम करता है, जिसे अक्सर सुस्त दर्द के रूप में जाना जाता है."

डॉ. पी.एन. रेनजेन, सीनियर कंसलटेंट, न्यूरोलॉजी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल

हालांकि, यह समझना जरूरी है कि तनाव से जुड़ा हुआ सिरदर्द आम तौर पर प्राथमिक सिरदर्द होता है, जिसका अर्थ है कि वो मस्तिष्क ट्यूमर जैसी अंडरलाइंग मेडिकल कंडीशन के कारण नहीं होते हैं. प्राथमिक सिरदर्द अधिक आम हैं और आमतौर पर गंभीर स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से जुड़े नहीं होते हैं.

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

"ब्रेन ट्यूमर की वजह से आज दुनिया भर में लाखों लोगों का जीवन उलट-पलट हो चुका है और वे काफी तकलीफ देने वाले हालातों से गुजर रहे हैं. अगर इसका पता शुरुआती चरणों में लगा लिया जाए और तुरंत इलाज शुरू हो जाए, तो ब्रेन ट्यूमर से लड़ाई में कामयाबी मिलने की संभावना बेहतर बन जाती है."

डॉ. सोनल गुप्‍ता, डायरेक्‍टर एंड एचओडी, न्‍यूरोसर्जरी, फोर्टिस हॉस्पिटल, शालीमार बाग, दिल्‍ली

अधिकांश सिरदर्द तत्काल चिंता का कारण नहीं होते हैं, लेकिन कुछ परिस्थितियां ऐसी भी होती हैं जब सिरदर्द के लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी होती है. आपको अपने सिरदर्द के लिए डॉक्टर से मिलने पर विचार करना चाहिए जब:

• सिरदर्द अचानक और गंभीर होता है: जब आप अचानक और अत्यधिक गंभीर सिरदर्द का अनुभव करते हैं, जिसे अक्सर आपके जीवन का सबसे खराब सिरदर्द कहा जाता है, तो यह एक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि एक टूटा हुआ धमनी विस्फार या मेनिन्जाइटिस. ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से मिले

• सिरदर्द के साथ दूसरे संबंधित लक्षण भी होते हैं: आपको सिरदर्द के साथ तेज बुखार, गर्दन में अकड़न, भ्रम, दौरे, बोलने में कठिनाई, अंगों में सुन्नता या कमजोरी, दृष्टि में परिवर्तन या चलने में कठिनाई जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें.

• सिरदर्द सिर की चोट के बाद होता है: अगर आपको सिर में चोट लगी है और आपको सिरदर्द होता है, जो समय के साथ बिगड़ता है, गंभीर हो जाता है या मतली, उल्टी, चक्कर आना, या चेतना में परिवर्तन जैसे लक्षणों के साथ होता है, तो आपको ध्यान देना चाहिए और डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

• सिरदर्द लगातार या बार-बार होता है: लगातार सिरदर्द होता है, जो आपकी रोजाना की ऐक्टिविटीज में बाधा डालता है. तो उस पर ध्यान दें. सिरदर्द अगर लंबे समय के लिए रहता है और तीव्रता में बदलाव महसूस हो रहा हो, तो डॉक्टर की सलाह लें.

क्या करें ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए ?

"ब्रेन ट्यूमर की रोकथाम की गारंटी देना संभव नहीं है, लेकिन जोखिम को संभावित रूप से कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं."

डॉ. पी.एन. रेनजेन, सीनियर कंसलटेंट, न्यूरोलॉजी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये सभी उपाय जनरल हेल्थ और अवेयरनेस के लिए सामान्य रूप से बताई जा रही हैं. लक्षणों का आभास होने पर अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें. यहां कुछ लाइफस्टाइल विकल्प दिए गए हैं, जो स्वस्थ मस्तिष्क को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ आहार: एक संतुलित आहार बनाए रखें जिसमें विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हों. प्रोसेस्ड फूड, मीठे स्नैक्स और अधिक नमक की खपत को सीमित करने के उपायों पर अमल करें.

• रेगुलर एक्सरसाइज: नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल रहें, क्योंकि यह स्वस्थ वजन बनाए रखने और पूरे स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है. प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक या 75 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाली एरोबिक करने का लक्ष्य रखें, साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करें.

• तंबाकू से बचें और शराब का सेवन सीमित करें: धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से ब्रेन ट्यूमर का खतरा बढ़ जाता है. इसके अतिरिक्त, अत्यधिक शराब का सेवन कुछ प्रकार के मस्तिष्क कैंसर से जुड़ा हुआ है. इसलिए, तंबाकू के सेवन से बचने और शराब के सेवन को सीमित करने की सलाह दी जाती है.

• रेडिएशन के जोखिम से बचाव: बिना जरूरत के रेडिएशन संपर्क को सीमित करें, जैसे ज्यादा मेडिकल इमेजिंग स्कैन या ऑक्यूपेशनल रेडिएशन सोर्स. आपको बीमारी की जांच के लिए रेडिएशन की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि जांच से होने वाला फायदा जोखिमों से अधिक हैं और अपने डॉक्टर से भी इस बारे में बात करें.

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