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इंटरनेशनल योगा डे: बॉलीवुड की इन एक्ट्रेस से सीखें योग

इंटरनेशनल योग डे पर बॉलीवुड सितारों के योग  

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आज पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जा रहा है. बॉलीवुड के कई स्टार्स हैं, जिनके दिन की शुरुआत योग से होती है. आज इंटरनेशनल योग डे के मौके पर देखिए आखिर आपके ये फेवरेट बॉलीवुड स्टार्स कौन सा योग करते हैं.

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मलाइका अरोड़ा खान

मलाइका अरोड़ा अक्सर अपने फिटनेस के वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती है.

For the body mind and soul 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 @anshukayoga

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दिव्यांका त्रिपाठी

टीवी एक्ट्रेस दिव्यांका भी अपने फिटनेस के लिए योग का सहारा लेती हैं.

शिल्पा शेट्टी

शिल्पा शेट्ठी की जिंदगी में योग का खास महत्व है, योग पर अपनी डीवीडी भी रिलीज कर चुकी हैं. उनकी फिटनेस का राज है योग

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नरगिस फाखरी

रुबिना

I have my days of feeling low, uninspired and dejected....... I react to situations, I act unreasonable and yes I accept it all Coz I allow every single emotion to flow ..... I understand that it’s equally important to acknowledge negative emotions as to encourage positive responses..... my days of extreme stress leave me in depression as mentally and physically I am drained out..... and especially during these trying times I want to give up on everything....... but now I have slowly started recognising such gloomy days and my change in behaviour in such times, now I immediately catch myself if I am begrudging and whining...... my solution to all this is YOGA.... it may sound cliche, but it is the truth... I literally push myself ...... I give excuses to myself.... but I bounce back...... Whenever I am restless, I determine to meditate.... whenever I am in confusion I focus on Pranayama........ whenever I am lazy I force myself to do Asanas.... self discipline is Self Love ! I request all my readers to pay attention to the depression that we all tend to ignore (or dnt find appropriate to talk about) it may not be pronounced but it may settle in without informing..... the moment you stop enjoying what u used to love doing, the time you feel unmotivated, and anxiety takes over.... it’s time for a self check .....

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