Home Remedies For Cough: सर्दियों में खांसी-जुकाम का होना आम समस्या है, और अगर फ्लू का मौसम हो तो गले में दर्द व अन्य समस्या बढ़ जाती है. लेकिन अगर आप इन सभी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आप घरेलू नुस्खों (Home Remedies) का उपयोग कर इन छोटी-मोटी समस्याओं से बच सकते हैं. ये इंग्रीडिएंट्स कई प्रकार से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं आइए आपको बताते हैं खांसी-जुकाम में रामबाण (Home Remedies For Cough) घरेलू नुस्खे.
Home Remedies For Common Cold And Cough: सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए घरेलू उपचार
तुलसी (Tulsi)
खांसी की दवा के रूप में तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. इसके लिए आप तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर पिएं, ये काफी फायदेमंद है.
एलोवेरा (Aloe Vera)
खांसी किसी की भी हो चाहें बड़ा हो या बच्चा, सभी के लिए एलोवेरा का रस और शहद का मिश्रण काफी असरदार का करता है.
अलसी (Flaxseed)
अलसी की मदद से आप सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आप अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नींबू का रस व शहद मिलाएं.
हल्दी दूध (Turmeric Milk)
हल्दी को डाइट में शामिल करने पर इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारी से बचाने के लिए जाना जाता है. एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध पिएं, और आपका गला कुछ ही समय में ठीक हो जाएगा.
गुनगुना पानी (Lukewarm Water)
सर्दी-खांसी, जुकाम होने पर गुनगुना पानी ही पिएं. दरअसल, गुनगुना पानी आम सर्दी, खांसी और गले में खराश से लड़ने में मदद करता है.
अदरक की चाय (Ginger Tea)
सर्दियों मैं अदरक की चाय पीने में जितनी स्वादिष्ट लगती हैं उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है. इसके सेवन से आप सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
आंवला (Amla)
खांसी के लिए आंवला काफी असरदार माना जाता हैं यें विटामिन-सी से भरपूर आंवला, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के अलावा सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी है.
शहद (Honey)
शहद का सेवन कई तरीके से किया जाता है, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. अगर किसी को बहुत ज्यादा खांसी की समस्या हो रही है तो ऐसे में अदरक के साथ शहद का सेवन करें.
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