Dark Circles kyon hote hain: अगर आपकी आखों के नीचे डार्क सर्कल यानी ऑखों के नीचे की स्किन पतली और झुर्रीदार दिखाई देने लगी हैं, तो आपकों अपने खानपान पर जरूर ध्यान देना चाहिए. दरअसल विटामिन बी12 विटामिन के, विटामिन डी, विटामिन सी, विटामिन ई समेंत कई विटामिन ऐसे हैं जो शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने और आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
जब इन विटामिनों की कमी हो जाती है, तो आंखों के नीचे की स्किन पतली और झुर्रीदार पड़ने लगती है, जिससे अंडरलाइंग ब्लड वेसेल्स ज्यादा दिखाई देने लगती हैं. ऐसे में हम आपको बताते हैं कि कौन से विटामिन आपके डार्क सर्कल का कारण बन सकते हैं.
कौन से विटामिन की कमी से हो सकते डार्क सर्कल| These vitamins may be responsible for dark circles
1. विटामिन डी की कमी
आंखों के नीचे डार्क सर्कल विटामिन डी की कमी के लक्षणों में से एक हैं. ये इस फैक्ट के कारण है कि कोलेजन के सिंथेसिस के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है. एक प्रोटीन जो आंखों के आसपास की स्किन की दृढ़ता और इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करता है.
2. विटामिन सी की कमी
कोलेजन का बनना और घाव भरना शरीर की कुछ प्रक्रियाएं हैं जिनके लिए विटामिन सी जरूरी होता है. डार्क सर्कल विटामिन सी की कमी के लक्षणों में से एक है.
3. विटामिन बी12 की कमी
आंखों के नीचे डार्क सर्कल विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों में से एक हैं. ऐसा इसलिए है ताकि हीमोग्लोबिन, प्रोटीन जो रेड ब्लड सेल्स में ऑक्सीजन का ट्रांसपोर्टेशन करता है, जिसके लिए विटामिन बी 12 की जरूरत होती है. हीमोग्लोबिन लेवल कम होने पर आंखों के नीचे की स्किन पीली और पतली लग सकती है.
4. विटामिन के की कमी और डार्क सर्कल
खून का थक्का जमना और हड्डियों को हेल्दी रखना विटामिन के के दो कार्य हैं. आंखों के नीचे डार्क सर्कल विटामिन के की कमी के लक्षणों में से एक हैं. विटामिन के की कमी से आंखों के नीचे ब्लड वेसल्स ज्यादा ब्रिटल हो सकती हैं और ब्लीडिंग का खतरा हो सकता है.
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