मस्तिष्क, शरीर के जटिल अंगों में से एक अंग, जो हमारे सोचने-समझने, फैसला लेने, याददाश्त, बाकी अंगों को सूचना देने और ग्रहण करने से लेकर तमाम काम करता है.
जब हम सो रहे होते हैं या कोई काम नहीं कर रहे होते हैं. हमारा मस्तिष्क तब भी लगातार काम करता रहता है. हम कह सकते हैं कि हमारा मस्तिष्क हमेशा किसी ना किसी काम में व्यस्त रहता है.
जाहिर है काम करने के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है. तो मस्तिष्क को ये ऊर्जा कहां से मिलती है? जवाब है, हम जो खाना खाते हैं. हमारा आहार ही पूरी प्रक्रिया का आधार है. इसलिए जरूरी है कि आपको पता हो, खाने की कौन सी चीजें आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं.
फिट के इस क्विज में हिस्सा लेकर जानिए कि आप अपने खानपान में क्या-क्या शामिल करके अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रख सकते हैं.
क्रेडिट: अचिंत्य डे और शहादत हुसैन
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