पर्याप्त पानी पीना स्वस्थ रहने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है - प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से, पानी शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है.
पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाने में मदद करता है और एक स्वस्थ आंत के लिए महत्वपूर्ण है.
हमें बार-बार बताया गया है कि पर्याप्त पानी पीना कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान में मदद करता है. सिरदर्द? पानी पीएं. कमजोरी? पानी पीएं. वजन कम करना चाहते हैं? पानी!
लेकिन इसके बारे में हमें कुछ चीजें जाननी चाहिए. उदाहरण के लिए, क्या 'बहुत अधिक पानी के नुकसान' जैसी कोई चीज है? पानी की कमी का कैसे पता चलता है?
पानी से जुड़े इस तरह के सवालों के जवाब पाने के लिए फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए और स्वस्थ रहिए.
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