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लू को लेकर उत्तर भारत में ‘रेड अलर्ट’, जानिए खुद को कैसे बचाएं

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Health News
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उत्तर भारत के कई हिस्सों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चले जाने के साथ ही भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने रविवार को दिल्ली, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़ और राजस्थान के लिए अगले दो दिनों के लिए ‘रेड अलर्ट’ जारी किया.

मौसम विभाग के क्षेत्रीय मौसम विज्ञान केंद्र के प्रमुख कुलदीप श्रीवास्तव ने कहा,

यह इस गर्मी के मौसम में पहली बार है जब लू को लेकर रेड अलर्ट जारी किया गया है. इस मौसम में, तापमान उस तरह से नहीं बढ़ा जैसा कि यह आमतौर पर उत्तरी और मध्य भारत में बढ़ता है और ऐसा अप्रैल महीने में काफी बारिश होने की वजह से हुआ जो मध्य मई तक जारी रही.

गर्म हवा और लू का सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है. इसीलिए कुछ बातों का ख्याल रखने की जरूरत है.

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गर्म हवा या लू से बचने के लिए क्‍या करें?

  • घरों के अंदर और छायादार जगहों पर रहें

  • बाहर निकलने पर छाते/हैट/टोपी/तौलिए का इस्‍तेमाल करें

  • पतले, ढीले और हल्‍के रंगों के सूती कपड़े पहनें

  • बार-बार पानी और नमकीन पेय – लस्‍सी, शिकंजी, फलों का रस, ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्‍यूशन) लें

  • तरबूज, खीरा, नीबू, संतरा जैसे फल खाएं

  • ठंडे पानी से नहाएं और कमरे का तापमान कम रखें : विंडो शेड/ पर्दे, पंखे, कूलर, एयर कंडीशनर, हवादार कमरे, पानी का छिड़काव करें, इनडोर पौधें लगाएं

लू लगने पर क्या करें?

  • अ‍स्‍वस्‍थ महसूस कर रहे लोगों- विशेषकर बुजुर्गों, छोटे बच्‍चों, गर्भवती महिलाओं, पहले से बीमार लोगों और खुले में काम करने वाले कामगारों को फौरन ठंडी जगह पर ले जाना चाहिए
  • उन्हें हल्‍के कपड़े पहनाने चाहिए
  • ठंडे पानी की पट्टियां रखनी चाहिए
  • कपड़े में बर्फ के टुकड़ों वाले आइस पैक का इस्‍तेमाल करना चाहिए
  • नजदीकी स्‍वास्‍थ्‍य केंद्र ले जाना चाहिए
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क्‍या न करें?

  • शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक न पीएं
  • बच्चों या पालतू जानवरों को खड़ी गाड़ी में न छोड़ें
  • गहरे रंग के, सिंथेटिक और चुस्त कपड़े न पहनें

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