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Morning Walk Warning: रखें इन 10 बातों का ध्यान, कहीं खतरे में ना पड़ जाए जान

मॉर्निंग वॉक करते समय डॉक्टर की बताई इन बातों का रखें ख्याल. 

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भारत
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Morning Walk Precautions: सर्दियां खत्म होते ही बड़ी संख्या में लोग मॉर्निंग वॉक (Morning Walk) पर निकलना शुरू कर देते हैं. फिट और हेल्दी रहने के लिए डॉक्टरों ने मॉर्निंग वॉक को बेहतर बताया है. सुबह सवेरे ताजी हवा में मॉर्निंग वॉक करने से शरीर में फुर्ती और दिमाग फ्रेश महसूस करने लगता है, लेकिन उसके लिए जरूरी मॉर्निंग वॉक सही ढंग से करना. कई बार अनजाने में गलत तरीके या बिना सही सलाह के मॉर्निंग वॉक करने पर जान पर भी बन आती है.

फिट हिंदी ने नई दिल्ली, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट में इंटरवेन्शनल कार्डियोलॉजी के सीनियर कंसलटेंट, डॉ विवुध प्रताप से मॉर्निंग वॉक करने के सही तरीकों के बारे में जाना.

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