Osteoporosis: हड्डियों को खोखला करने वाली इस साइलेंट बीमारी से कैसे बचें?

ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) हड्डी की ऐसी बीमारी है, जो शरीर की हड्डियों को धीरे-धीरे खोखला और कमजोर बना देती है, जिसकी वजह से हड्डियों के टूटने की आशंका बढ़ जाती है. ऑस्टियोपोरोसिस होने पर पुरानी हड्डी की जगह नई हड्डी के टिशू विकसित नहीं हो पाते, जिससे हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि गिरने और हड्डी पर हल्का दबाव भी फ्रैक्चर का कारण बन सकता है. ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाला फ्रैक्चर आमतौर पर कूल्हे, कलाई और रीढ़ की हड्डी में होते हैं.

एक्सपर्ट के अनुसार बदलती जीवनशैली और दूसरे कारणों की वजह से युवाओं में ये समस्या बढ़ती जा रही है. जानते हैं ऑस्टियोपोरोसिस यानी भंगुर हड्डियों से कैसे बचा जा सकता है.