Vitamin B12 Deficiency: ये हैं लक्षण जिससे पता लग जाएगा आपको विटामिन B12 की कमी है या नहीं?

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक है, जो इंसान के मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए बेहद जरुरी है. रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन और डिविजन, दिमाग और नर्वस सिस्टम के हेल्दी फंक्शनिंग, बॉडी को एनर्जी देने और साथ ही डीएनए के निर्माण में विटामिन B12 महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. ऐसे तो ये बच्चों, पुरुषों और महिलाओं सभी के लिए आवश्यक है मगर प्रेगनेंसी और स्तनपान के दौरान महिलाओं को इसकी ज्यादा जरूरत होती है.

एक्सपर्ट्स के अनुसार विटामिन B12 की कमी सब-क्लिनिकल नेचर की हो जाती है. इसका मतलब है कि लंबे समय तक इस विटामिन की कमी के बाद ही इसके लक्षण दिखाई देते हैं. इसकी कमी का पता लगाना का एक ही तरीका है ब्लड टेस्ट.

एक्सपर्ट यहां उन लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे विटामिन B12 की कमी का पता लगाया जा सकता है.