फिट Quiz: सेहत के लिए कितना फायदेमंद योग, जानते हैं आप?

पीठ दर्द, एसिडिटी और इंफर्टिलिटी के अलावा बहुत सारी परेशानियों का समाधान है योग

क्या आप जानते हैं 'योग' शब्द का मतलब है 'मिलन'? जी हां, ये मानसिक, शारीरिक और आत्मिक व्यायाम का मिश्रण है जो आपके पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है.

योग से आपके शरीर में लचीलापन बढ़ता है, मांसपेशियों की तकलीफ में कमी होती है, बैलेंस बेहतर होता है, आपका वजन कम होता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है. योग में ऐसे कई आसन हैं, जिनसे आपको पीठ दर्द, एसिडिटी और इंफर्टिलिटी की समस्या से निपटने में मदद मिल सकती है.

क्या आप योग शुरू करना चाहते हैं, लेकिन इस बारे में आश्वस्त नहीं हैं कि इससे आपको क्या लाभ होगा?
फिट के इस क्विज में हिस्सा लेकर जानिए योग आपके शरीर, दिमाग और आत्मा के लिए कितना फायदेमंद है.