एक स्टडी के मुताबिक पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए मास्क पहनकर एक्सरसाइज करना सेफ है.
रिसर्चर्स का मानना है कि अगर मास्क पहनकर एक्सरसाइज की जाए, तो इंडोर जिम (Indoor Gym) के अंदर कोविड-19 ट्रांसमिशन के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है.
इस स्टडी को यूरोपियन रेस्पिरेटरी जर्नल में प्रकाशित करने के लिए स्वीकार किया गया है.
इस स्टडी के लिए रिसर्चर्स ने 12 लोगों के एक छोटे ग्रुप का चुनाव किया और इन लोगों की ब्रीदिंग, हार्ट एक्टिविटी और एक्सरसाइज परफॉर्मेंस की जांच की, जब वे एक्सरसाइज बाइक पर मास्क के साथ और मास्क के बिना वर्कआउट कर रहे थे.
हालांकि मास्क पहनकर एक्सरसाइज करने और बिना मास्क के एक्सरसाइज करने के बीच कुछ पैमाने में फर्क जरूर आया, लेकिन रिसर्चर्स के मुताबिक कोई भी नतीजा ऐसा नहीं था, जो सेहत से जुड़ी किसी समस्या की ओर इशारा करता हो.
ये स्टडी इटली के मिलान स्थित IRCCS के सेंट्रो कार्डियोलॉजिको मोनज़िनो की डॉ एलिसबेटा सल्वाओनी, सेंट्रो कार्डियोलॉजिको मोनज़िनो और मिलान यूनिवर्सिटी के डॉ मास्सिमो मेपेल्ली और प्रोफेसर पिएरग्यूसेप एगोस्टोनी की टीम ने की है.
डॉ एलिसबेटा सल्वाओनी ने कहा, "हम जानते हैं कि कोरोना वायरस के ट्रांसमिशन का मुख्य रूट सांस के जरिए बाहर निकलने वाली ड्रॉपलेट हैं, लिहाजा इस बात की आशंका अधिक है कि एक्सरसाइज करते वक्त जब हम तेजी से सांस छोड़ते और लेते हैं, उस दौरान वायरस का ट्रांसमिशन अधिक हो खासकर किसी बंद या इंडोर जगह पर."
शोध बताते हैं कि मास्क पहनने से बीमारी को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन इस बात का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि तेज एक्सरसाइज के दौरान मास्क पहनना सुरक्षित है या नहीं.
इस स्टडी के लिए, रिसर्चर्स ने हेल्दी वॉलंटियर्स के एक ग्रुप के साथ काम किया, जिनकी औसत उम्र 40 साल थी.
हरेक वॉलंटियर ने एक्सरसाइज टेस्ट के तीन राउंड में भाग लिया:
एक बार बिना फेस मास्क के
एक बार सर्जिकल मास्क पहनकर और
एक बार 'फिल्टरिंग फेस पीस 2' या FFP2 मास्क (सर्जिकल मास्क की तुलना में मास्क थोड़ा बेहतर सुरक्षा देता है) पहनकर.
जब वॉलंटियर्स एक्सरसाइज बाइक पर थे, तब रिसर्चर्स ने उनकी ब्रीदिंग, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर और ब्लड में ऑक्सीजन लेवल मेजर किया.
टेस्ट के रिजल्ट से पता चला कि फेस मास्क पहनने से वॉलंटियर्स पर थोड़ा प्रभाव पड़ा. उदाहरण के लिए, एरोबिक एक्सरसाइज करने की उनकी क्षमता में औसतन लगभग दस प्रतिशत की कमी आई.
नतीजों के मुताबिक शायद यह कमी इसलिए आई क्योंकि वॉलंटियर्स को मास्क पहनकर सांस लेने में थोड़ी कठिनाई हुई.
(इनपुट: IANS)
(ये लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यहां किसी तरह के इलाज का दावा नहीं किया जा रहा है, सेहत से जुड़ी किसी भी समस्या के लिए और कोई भी उपाय करने से पहले फिट आपको डॉक्टर या विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देता है.)
(हैलो दोस्तों! हमारे Telegram चैनल से जुड़े रहिए यहां)