Constipation Home Remedies: कब्ज की समस्या से कैसे बचें? दूर करने के आसान उपाय

कब्ज (Constipation) आजकल एक आम समस्या बन गई है. बच्चों से लेकर बूढ़ों तक इससे परेशान रहते हैं. सर्दियों में कम प्यास लगने से हम पानी कम पीते हैं, वहीं गर्मियों में आमतौर पर पानी की कमी के कारण कब्ज की समस्या हो जाती है, क्योंकि चिलचिलाती गर्मी शरीर से पानी निकाल लेती है और इस कारण स्टूल पास करना कठिन हो जाता है. पानी के अलावा कब्ज होने के कई और कारण भी हैं. अगर आप कब्ज की समस्या से दूर रहना चाहते हैं या कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो ये आसान टिप्स जरूर फॉलो करें.