उत्तर भारत में बढ़ती ठंड को देखते हुए हमें अपनी सेहत का खास ध्यान रखना जरूरी है. छोटे बच्चों, बुजुर्गों और गंभीर बीमारी से पीड़ित लोगों को ऐसे खराब मौसम में घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए. ऐसे मौसम में अगर कंपकंपी को हो, तो उसे नजरअंदाज न करें, जहां तक हो सके घर के अंदर रहें. लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने के कारण कॉमन कोल्ड, फ्लू, बहती नाक और नाक से खून आने की आशंका और भी अधिक बढ़ जाती है.
आपके शरीर का मुख्य तापमान 36.8 - 37.5 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहता है. लेकिन, अगर आप इस तापमान से ज्यादा ठंडे हो जाते हैं, तो आप हाइपोथर्मिया के शिकार हो सकते हैं. साथ ही शीतदंश (frostbite) से भी प्रभावित हो सकते हैं.
आज फिट हिंदी की इस फोटो स्टोरी में हम आपको बढ़ती ठंड से बचने के आसान और कारगर उपाय बतायेंगे.
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